身体这4处变化，可能是中风前兆！
脑中风 ， 又叫“脑卒中” ， 在老年人中很常见 。 据统计 ， 我国大约12秒就会有一个人患上中风 ， 每21秒就有可能有人死于中风 ， 它已经成为中国人第一位的致死疾病 。
不过 ， 通常中风前是有些前兆的 ， 只要仔细观察身体器官的异常表现 ， 也许可以及早地发现 ， 及时地治疗 ， 逃过这个劫~~
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中风多半都是“拖”出来的！
先兆千万不能忽视！
在发生脑卒中之前 ， 许多人会有一些“小中风”症状 ， 因为小中风的症状较轻 ， 病发短暂且症状常见 ， 所以常被大家忽略 。
若置之不理 ， 三个月内中风几率可达30%至50% 。 因此 ， 及时发现中风的前兆信号 ， 对于预防中风来说至关重要 。
身体4处发出信号 ， 趁早就医！
第一处：舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时 ， 就会感觉舌根发硬 ， 说话不利索 ， 含糊不清 ， 出现语言障碍 ， 这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致 。
且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等 ， 这时 ， 一定要谨慎 ， 及早去医院检查 。
第二处：手指
很多人都会有手指发麻的情况 ， 尤其是老年人更为常见 ， 但是 ， 若是突然手指发麻 ， 还伴有合不拢的情况 ， 就要小心了 ， 这很可能是短暂脑缺血发作的征兆 。
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首先是一只手或一只脚失去感觉 ， 然后是一只胳膊 ， 一条腿 ， 半边脸或半边身体变得麻木 ， 但也有的只是几根手指隐隐刺痛 ， 手不听使唤 ， 手指攥拳无力等 。
第三处：面部
【身体这4处变化，可能是中风前兆！】由于脑中风是发生在脑血管处的病变 ， 所以 ， 当病变累及到了神经时 ， 就会导致人体出现面瘫等症状 ， 这时就会表现出睡觉单侧流口水 ， 吹不成口哨等表现 。
甚至还会有短暂性黑蒙 ， 看不见东西 ， 数秒钟或数分钟即可恢复 ， 有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等 。
第四处：下肢
双腿或单腿软弱无力 ， 即使在平地也会摔跤 。 因为不论在大脑的哪个半球出现病变 ， 都会导致病变对侧偏瘫 ， 其程度可有轻有重 。
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这时 ， 肢体感觉就会出现异常 ， 如腿脚不灵活、无力 ， 这时要警惕 ， 很可能是缺血性脑卒中的信号 。
患脑中风的“幕后推手”
懒
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现代人偏懒 ， 经常懒得运动以及懒得喝水 ， 长期不运动不仅会使血液循环减慢 ， 还容易导致大脑、心脏的供血 ， 增加血液粘稠度 ， 易产生血栓 ， 加速脑梗；不爱喝水 ， 会加速血粘稠 ， 产生血栓 。
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贪
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这里指的是贪吃 。 现代人偏爱一些重口味食物 ， 如油炸、腌制类 ， 这些食物会升高血压 ， 加速高血压性心脏病死亡 ， 卒中死亡的危险相关性 。
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熬
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不光是肉体煎熬 ， 心灵煎熬也同样会导致脑卒中 ， 情绪过于激动或者压抑 ， 会导致血压升高 ， 血管剧烈收缩 ， 加速心脑血管疾病 。
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预防脑中风 ， 多做这4件事
一、补充两大“营养素”
?补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸 ， 有预防脑梗、心梗的作用 ， 是目前现代人严重缺乏的营养素之一 。
富含α-亚麻酸的食物不多 ， 有深海鱼、苏子油、核桃油等食物 ， 其中苏子油含量居高 ， 达到66 。 7%以上 ， 是α-亚麻酸的良好来源 。
补充方法：每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可 ， 这样最大限度的保留营养素 ， 有助于身体吸收 。
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?补充叶酸
叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸 ， 还能降低血液中半胱氨酸的浓度 ， 进而降低脑中风和冠心病的发病率 。
补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜 。
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二、减少“两物”刺激
?香烟
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩 ， 促进血小板聚集 ， 且尼古丁还会引起血管痉挛收缩 ， 增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化 。
?酒精
酒精有很强的兴奋神经作用 ， 容易加快心率和升高血压 ， 易加速脑中风的发生 。
所以 ， 最好改掉左手烟、右手酒的习惯 ， 少一些对血管的刺激 。
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三、预防两种“慢性疾病”
?高血压
高血压被视为中风的最危险因素 ， 高血压容易引起动脉粥样硬化 ， 促使血管内皮损伤、血栓形成 ， 容易诱发脑梗 。
所以 ， 高血压者平时一定要控制好血压 ， 按时服药 ， 谨遵医嘱 。
?糖尿病
糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现 ， 加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管 ， 血液流动缓慢就会促进血小板的聚集 ， 血栓流经大脑就会诱发中风 。
因此 ， 糖尿病患者在平时最好学会控制血糖 ， 少吃升糖食物 ， 勤检查 ， 以防并发症 。
四、常做两个动作
?按摩颈部少中风
将双手摩擦发热后 ， 按摩颈部左右两侧 ， 速度稍快 ， 以皮肤发热发红为宜 。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛 ， 减少胆固醇沉积 ， 促使已硬化的颈部血管恢复弹性 ， 改善大脑供血 ， 预防中风发生 。
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?空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手 ， 每次各做400~800次 。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱 ， 经常锻炼左手 ， 可以锻炼右脑 ， 减少病变发生 。
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