红薯好吃却不能乱吃，“4大禁忌”早知早受益，很多人都犯过！
【红薯好吃却不能乱吃，“4大禁忌”早知早受益，很多人都犯过！】红薯是不少人都喜欢的食物 ， 很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好 ， 并且能够养胃 ， 但是 ， 您在吃红薯的时候 ， 还是要注意一些禁忌 ， 下面我们来了解一下 ， 吃红薯的禁忌 。 
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1、红薯忌柿子同食
秋季柿子和红薯同时上市很多人都喜欢吃这两种食物 ， 在日常生活中会买一些来吃 。 但是 ， 在食用红薯后在吃柿子 ， 红薯中的糖分会在胃里发酵 ， 产生过多胃酸 ， 柿子中鞣质、果胶会和红薯中的物质凝聚 ， 出现腹部硬块 ， 量多严重时可导致胃出血或胃溃疡 。
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2、空腹吃红薯烧心
因为红薯的含糖量非常高 ， 因此在空腹的时候千万不能吃 ， 因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸 ， 让你有一种“烧心”的感觉 ， 而且除此之外 ， 红薯还含有氧化酶 ， 如果吃的过多 ， 会在肠道中产生气体 ， 导致腹胀 ， 打嗝的现象出现 ， 对于肠胃功能不好的人来说 ， 影响特别大 。
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3、一顿饭单吃红薯不行
单吃红薯缺少蛋白质和脂质 ， 最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃 ， 才不会营养失衡 。 比如在吃红薯时 ， 也少吃点猪肉 ， 可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴 ， 既调节口味 ， 又能减少胃酸 ， 消除肠胃的不适感 。
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4、红薯忌鸡蛋同食
众所周知 ， 鸡蛋也是一种非常健康的食物 ， 所含有的营养成分也是非常多的 。 但是它与红薯都属于不易消化的食物 ， 所以一同食用的话会加大肠胃的负担 ， 有可能会引发腹痛等不适症状 。
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