来谈下谷维素的妙用，不是便宜无好药
谷维素虽便宜 ， 却是解决不少问题的良方 ， 适当补充 ， 好处显而易见陪你养生今天
人活着离不开一日三餐 ， 我们需要通过饮食来摄入热量和营养 ， 为身体提供能量 ， 维持身体的运转 。 人想要健康的活着 ， 需要很多种营养元素 ， 比如大家都熟知的维生素、蛋白质、矿物质等 ， 还有一种营养素 ， 对人体有着很重要的作用但很多人都不了解 ， 它就是谷维素 。
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谷维素是从稻谷食物中提取出的一种营养素 ， 在米糠中的含量比较高 ， 属于脂溶性的营养素 。 都说五谷杂粮保健康 ， 现在我们所吃的主食多是白米饭、白面馒头或者面条 ， 都是精制的碳水化合物 ， 在这种情况下 ， 适量的补充点谷维素 ， 对身体是非常有好处的 。 谷维素价格并不贵 ， 几块钱、十几块钱一瓶 ， 但它的用处很多 ， 适量的补充点 ， 或能帮助你解决一些烦恼 。
谷维素都有什么作用？吃点谷维素 ， 可以帮助人体解决哪些问题？01
【来谈下谷维素的妙用，不是便宜无好药】「缓解失眠」
谷维素有调节植物神经功能的作用 ， 能够帮助我们稳定情绪、减轻焦虑、抑郁等负面情绪 。 现在人的生活压力比较大 ， 容易出现紧张焦虑等负面情绪 ， 总是出现这些负面情绪 ， 对心理健康不利 ， 还会影响人的睡眠 ， 容易使人失眠 。 补充点谷维素 ， 有很好的改善失眠的作用 ， 特别是和维生素B1一起吃 ， 效用更好 。
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02
「保护肠胃」
谷维素能够帮助人体调节肠胃功能 ， 现在很多人饮食习惯不好 ， 三餐不规律 ， 结果肠胃都不是很好 。 补充点谷维素 ， 可以帮助缓解反酸、恶心、嗳气、腹胀、腹泻等肠胃不适 ， 还能够改善肠易激的情况 ， 肠胃不好的人可以经常适量的吃点 ， 肠胃或能变好 。
03
「美容养颜」
谷维素有“美容素”的美誉 ， 它可以促进皮肤进行新陈代谢 ， 延缓皮肤的氧化 ， 改善皮肤的质量 ， 有美容润肤 ， 延缓皱纹生长的作用 。 谷维素还可促进体内的血管循环机能 ， 可以减缓黑色素的产生 ， 有淡斑美白的作用 。
04
「保护血管」
谷维素有很好的养护心脑血管的作用 ， 谷维素可以辅助人体降血脂、血糖 ， 从而起到保护血管的作用 。 谷维素可以帮助人体调节神经功能 ， 对心肌有好处 ， 可以保护心脏 。 心脏不好、有心脑血管方面问题的人 ， 可以适量的补充点 。
05
「口腔溃疡」
有些人会频繁的长口腔溃疡 ， 这颗溃疡刚好 ， 下一颗就又长出来了 。 口腔内长溃疡 ， 虽然多不是什么大问题 ， 但是长出来是非常疼的 ， 一周都不能好好吃饭 。 谷维素对改善这种较为顽固的溃疡很有帮助 ， 适量的补充点 ， 可以降低溃疡出现的几率 。
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「脱发」
脱发是很多人的困扰 ， 谷维素对缓解脱发也有帮助 。 脱发和缺乏营养和精神压力大等因素有关 ， 而谷维素可以帮助调节情绪 ， 它本身还是营养素 ， 适量的补充点 ， 可以改善脱发、头部长痘痘的情况 。
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谷维素还有很多作用 ， 它还可以帮助女性缓解更年期不适 ， 女性更年期潮红出汗、心情烦躁、失眠等 ， 可以吃点它 ， 有缓解作用；它还可以改善小孩异食癖 ， 促进小孩生长发育等诸多作用 。
谷维素用处多 ， 但是它不能长期吃 ， 身体不适改善后就可以停吃了 ， 服用它最好不超过一个月 。 谷维素和维生素类似 ， 但它并不是维生素 ， 它是药物 ， 所以不能乱吃 ， 吃之前最好咨询下专业人士 。 另外长期服用它 ， 身体可能会出现体重增加、胸部胀痛、恶心口干、皮肤瘙痒等不适 ， 一旦出现这些不适 ， 要立即停吃 。
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