厚脂肪最怕此菜，味辛性热，除脂祛肪，我家每周吃5回，回回光盘
文/小面姨
俗话说“春天不减肥 ， 枉走这一回” ， 意思是提醒每一个人 ， 在春光乍泄的时刻 ， 千万别忘记自己的健康 ， 要认认真真地把身体上的赘肉 ， 体内厚积的脂肪 ， 想方设法的清除出去 ， 不然的话 ， 就等于错过这美好的季节 。 是啊！到了春天 ， 无论男人女人 ， 大人小孩 ， 都应该注重身体健康 ， 通过切实的饮食习惯 ， 还原自己健康的体魄 。 对于爱美的女人来说 ， 春天是展示自己美妙身体的季节 ， 也是甩掉厚重的衣服 ， 穿上漂亮裙子的季节 。 如果让体内厚积的脂肪继续撑大自己的腰身 ， 怕是要错过这美好的春季了 ， 要辜负这明媚的春色了 。
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随着生活条件的改善 ， 现代人的生活越来越优渥 ， 几乎所有的人都以吃货自居 ， 尤其是很多女性 ， 既要漂亮 ， 又要美食 。 结果在没有节制的饮食习惯中 ， 身材逐渐走样 ， 变得臃肿不堪 。 脂肪在体内堆积得一层又一层 ， 严重影响着自身健康 。 今天小编就给大家推荐一道除脂祛肪的美食 ， 如果觉得自己腰身很粗 ， 影响身材 ， 或者觉得身体赘肉不堪重负 ， 十分痛苦 ， 那么就给自己做一道这菜吃 。 另外这菜也是便秘的克星 ， 被便秘困扰的人可以坚持吃起来 ， 每周吃两次 ， 就能拍出宿便 ， 身边变得很轻松 。 接下来 ， 小编把这道菜的营养价值和它的膳食功效给大家一一做个介绍 ， 相信大家看过之后 ， 对这道菜会有一个较深的印象 。
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这道青椒炒鸡脯肉是一道非常普通的家常菜 ， 估计很多人都做过 。 青椒是我们生活中最常见的一种蔬菜 ， 一年四季都有 ， 但春天的青椒最美味好吃 ， 营养也最全面 。 青椒是一种百搭菜 ， 大家经常吃到的青椒炒鱿鱼、青椒番茄炒鸡蛋、豆豉青椒、青椒炒土豆丝、虎皮青椒等等美食 ， 基本上都是以青椒为主要食材的菜品 。 为什么青椒能得到人们的喜爱而食之不厌呢？主要原因是青椒属于性热味辛的食材 ， 进入人体后 ， 能快速进入人体器官脉络 ， 达到温中散热、开胃消食的效果 。
青椒中含有一种特殊的辣椒素 ， 被人吃进肠胃后 ， 能很好的刺激唾液、胃液分泌 ， 从而助力食物消化、增强食欲 ， 促进脂肪的新陈代谢 ， 达到除脂祛肪的作用 ， 是体内厚积的脂肪土崩瓦解 ， 难以持续堆积 ， 所以就能达到减肥的效果 ， 也能刺激大便排出 ， 从而克制便秘的效果 。 很多人吃了青椒之后 ， 往往会感到自己汗流浃背、心跳加快、皮肤血管扩张 ， 全身热乎乎的 ， 这正是辣椒素发挥了温中散热、驱寒除湿的作用 。 青椒含有大量维生素C ， 含有丰富的碳水化合物 ， 所以它的果肉厚实而脆嫩 ， 是做菜下饭的佳品 。 鸡脯肉含有丰富的磷脂 ， 有温中益气、健脾健胃、补虚填精的作用 ， 而且它的脂肪含量少 ， 蛋白质含量高 ， 把它和青椒搭配一起炒 ， 可以真正达到减肥增肌的营养效果 ， 让你远离肥胖 ， 亲近苗条 。 厚脂肪最怕此菜 ， 味辛性热 ， 除脂祛肪 ， 我家每周吃5回 ， 回回光盘！
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青椒炒鸡脯肉
食材配料：
鸡脯肉1块+蒜+姜+青辣椒2个+淀粉+生抽+胡椒粉+白糖少许+料酒 。
做法步骤：
【1】准备食材：把青椒洗净去籽切丝 ， 姜切末 ， 鸡脯肉切丝 ， 用料酒 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 白糖 ， 淀粉搅拌鸡脯肉丝 ， 腌制几分钟待用 。 热锅凉油 ， 油热到7成下入腌制好的鸡肉丝 ， 翻炒均匀变色 ， 盛盘待用 。
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【厚脂肪最怕此菜，味辛性热，除脂祛肪，我家每周吃5回，回回光盘】【2】热锅凉油 ， 油烧至8成热下入姜末 ， 炒出香味 ， 下辣椒丝翻炒均匀 ， 断生后加入炒过的鸡肉丝 ， 翻炒均匀 。 加适量盐 ， 快速翻炒均匀 ， 即可关火盛出 。 一道快手美味的青椒炒肉丝就算大功告成了 ， 可以上桌开吃 。
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—小面姨—
它是便秘的克星 ， 大便一周不通畅 ， 坚持练习吃2次 ， 肠道排空真管用！总而言之 ， 随着春天脚步的一步步临近 ， 对于女性来说 ， 隔三差五吃一次青椒这种蔬菜 ， 无论对减脂减肥 ， 还是克制便秘 ， 排便通肠都有很大的效果 ， 建议大家在青椒新上市的季节 ， 常吃这道蔬菜 ， 有助于解决女性肥胖加便秘这两个疑难问题 。 这也是我为何要给大家分享这道菜的真实想法和初心所在 。
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