「精英爸妈」很多家长不当回事，难怪比同龄人矮一截，孩子晚睡的3大“危害”
“熬夜”已经成为了当代社会最常见的一种现象 ， 不管是成年人还是青少年 ， 都逃不过熬夜 。 孩子的抵抗力和免疫力都远远不及成年人 ， 所以熬夜对成年人都有着很强的杀伤力 ， 可想而知 ， 对孩子的危害该有多么的大 。 孩子晚睡的3大危害 ， 家长一定不能不当回事 。
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孩子晚睡的3大“危害” ， 很多家长不当回事 ， 难怪比同龄人矮一截
第一种：影响孩子的身体发育
熬夜的一个非常大的危害就是影响孩子的身体发育 ， 容易让孩子长不高 。 家长们都希望孩子能快快长大 ， 而在夜晚 ， 是孩子身体发育最好的时机 ， 如果孩子们熬夜的话 ， 就错过了让身体休息和发育的机会 。
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父母都希望孩子的身体发育能够正常 ， 如果孩子的身体发育不如其他孩子的时 ， 父母就会很着急 。 所以父母一定要让孩子养成早睡觉的习惯 ， 要不然就会比同龄人矮一截 。
第二种：影响孩子的智力
在白天时 ， 孩子的大脑和身体一直处于一个活跃的状态 ， 所以当孩子熬夜时 ， 他的身体和大脑也在被迫熬夜 。 当大脑疲惫且得不到合适的休息时 ， 就会影响到大脑的运转 ， 从而使孩子的智力下降 。 所以孩子要想变得聪明就一定要保持充足的睡眠 。
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第三种：导致猝死
研究发现 ， 睡眠时间在6.5到7.5小时之间 ， 死亡率最低；睡眠时间少于6.5小时或高于7.5小时 ， 死亡率提高；睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时 ， 死亡风险翻倍 。 从此研究我们可以看出睡眠不足确实能带来死亡的风险 。
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所以熬夜就等于是在慢性自杀 。 作为父母我们一定要以孩子的身体为主 ， 只有拥有健康的体魄 ， 才能把孩子培养成更加优秀的人 。
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其实以上三大危害中 ， 影响孩子的身高发育并不算什么 ， 最应该重视的还是第二点和第三点 。 身高矮并不能很严重地影响到孩子的人生 ， 可是智力和鲜活的生命是帮助孩子 ， 在未来走得更长远的必要前提 ， 因此我想给各位父母提出一些建议 。
一：要监督孩子早起
【「精英爸妈」很多家长不当回事，难怪比同龄人矮一截，孩子晚睡的3大“危害”】因为早上睡懒觉会导致孩子晚上睡不着 ， 从此会陷入一种恶性循环 。 所以一定要让孩子调好生物钟 。 坚持早睡早起的人的精气神儿都要比睡懒觉的人好 。 “一日之计在于晨” ， 早晨是人一天记忆力最好的时候 ， 很适合孩子们用来学习 。
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二：要让孩子养成睡午觉的好习惯
午睡是让孩子恢复精力的最好机会 ， 当孩子因为读书累了一上午之后 ， 午觉能帮助他们快速地恢复精力 。
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三：在睡前不要让孩子接触电子产品
使人熬夜的罪魁祸首就是电子产品 ， 电子产品很影响孩子的睡眠质量 ， 因为孩子控制不住自己就会被电子产品中有趣的内容所吸引 ， 从而导致他们在深夜还是难以入睡 。 父母一定要让孩子远离电子产品 。
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