4月晚餐，过百女人下班就这样做，不挨饿，快乐和大肚子说拜拜
今天为大家分享一款非常健康低脂的苹果布丁 ， 口感细腻嫩滑 ， 和布丁的口感差不多 ， 没有任何的添加剂 ， 清新香甜 ， 作为减肥的晚餐 ， 或者给小朋友做下午茶小点心 ， 都是非常不错的选择 ， 你值得尝试 。
4月晚餐 ， 过百女人下班就这样做 ， 不挨饿 ， 不节食 ， 快乐和大肚子说拜拜
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减肥真的是女人一辈子的话题 ， 没有捷径 ， 就是控制饮食和坚持运动 。 饮食方便尽量选择能量低脂的食物 ， 还要保证食材的丰富多样 ， 营养均衡 ， 不可节食和挨饿 ， 这样养成健康的饮食习惯 ， 长期对身体非常的有利 。
健康的低脂的食物吃来吃去也就那么多种 ， 也有吃腻的食物 ， 我们可以在做法上变换形式 ， 这样既能能满足食欲解馋 ， 还能达到减肥的功效 ， 何乐而不为 。 这款甜品用到的食材是非常简单 ， 就半盒酸奶 ， 一个鸡蛋 ， 少许的苹果 ， 能量加在一起是非常的低的 。 最近减肥就迷恋它 ， 所有食材加在一起成本不超过5元钱 ， 健康低脂 ， 好吃还低脂 ， 三天不吃馋地慌 ， 减肥人士不要错过了 。
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【苹果布丁】
所需食材：鸡蛋一个 ， 苹果半个 ， 酸奶100g ， 糖粉适量 ， 柠檬汁几滴
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第一步：准备食材 ， 苹果一个 ， 鸡蛋一个 ， 酸奶
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第二步：烤碗里打入一个鸡蛋 ， 然后搅打均匀成细腻的蛋液 ， 然后滴几滴柠檬汁去腥
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第三步：烤碗里加入酸奶
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第四步：然后用蛋抽搅拌均匀 ， 成这样细腻的糊状
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第五步：苹果切成小薄片 ， 然后放在最上层 。 提前预热烤箱180度10分钟 ， 然后放入烤碗175度上下火中层烤20分钟即可 。 根据自己的烤箱脾气来决定哦 。
【4月晚餐，过百女人下班就这样做，不挨饿，快乐和大肚子说拜拜】拿出来后 ， 根据自己的喜好 ， 筛上一层糖粉 ， 颜值立马提升 ， 减肥的话 ， 可以不要筛糖分了 。 小朋友吃的话 ， 你可以淋上巧克力酱 ， 味道棒极了 。
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我们的苹果布丁就做好了 ， 清新香甜 ， 和布丁一样细腻 ， 小孩子非常的喜欢 ， 你值得尝试哦 。
小提示：1：我的烤碗是200ml的 ， 只够一个人的量 ， 大容量的烤碗翻倍即可 。 :
2：如果食材翻倍 ， 时间也要翻倍 ， 或者你也可以加入一小勺的淀粉
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