经常食用板栗的人，会有3大好事在等你，男人需知最后一个
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板栗素有干果之王的美称 ， 在我国的栽培历史可以达到2500余年 ， 在古书中最早见于《诗经》一书 。 栗子原产于中国 ， 是广泛分布于我国海拔370－2800米的地区 ， 多见于山地的一种坚果 。 经常食用板栗的人 ， 会有3大好事在等你 ， 男人需知最后一个 。
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1、板栗可以益气健脾 。 这是因为板栗中含有丰富的碳水化合物物质 ， 碳水化合物物质可为人体新陈代谢提供能量 ， 促进脂肪代谢 ， 帮助人体消除疲劳 ， 恢复体力 ， 具有益气健脾的作用 。
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2、栗子含有丰富的维生素C ， 对牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的帮助 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 可以延缓机体器官和系统的衰老 ， 对老年人来说是一种非常理想的干果 。
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3、中医认为 ， 板栗对补肾也有很好的效果 。 因为肾虚会引起各种不适 ， 像腰腿痛疼等症状都是比较明显的不妨可以试试 。 所以说美味的板栗是肾虚朋友滋补佳品 。 另外 ， 板栗中含有的维生素还能帮助我们坚固牙齿 ， 防止骨质疏松 。 对老年朋友来说 ， 吃板栗能够起到很好的保健养生效果 。
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