女性想显年轻，推荐多吃四种食物，美容排毒、增强体质，早知早好
女性想显年轻 ， 推荐多吃四种食物 ， 美容排毒、增强体质 ， 早知早好
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【女性想显年轻，推荐多吃四种食物，美容排毒、增强体质，早知早好】西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸 ， 能够降低体内的血脂血压 ， 所以高血压高血脂的人可以多吃一些西兰花 ， 肥胖的想减肥的人也可以吃西兰花 。 西兰花中富含的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂 ， 能够有效的缓解皮肤老化、排毒养颜、延缓衰老 。
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红蛇果富含碳水化合物 ， 是构成机体的重要物质 ， 储存和提供热能 ， 维持大脑功能必须的能源 ， 调节脂肪代谢 ， 提供膳食纤维 ， 节约蛋白质 ， 解毒 ， 增强肠道功能 ， 淡化皱纹、美容养颜 ， 还能提高免疫力 。
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葡萄柚
萄柚不但热量极低 ， 而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式 ， 使其不再轻易地转化成脂肪 。 如果你害怕葡萄柚的重酸味 ， 可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上 ， 酸味马上被中和 ， 吃起来酸中带甜 ， 好吃得很 。
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香蕉是日常人们非常喜欢的水果 ， 还含有很多的身体需要的营养物质 ， 可以生津止渴、润肺滑肠 ， 最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力 ， 还含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 帮助排便 。 还能缓和紧张的情绪 ， 提高工作效率 ， 降低疲劳 。 并补给均衡的营养 。
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