女性适合多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！
女性适合多吃3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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【女性适合多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！】蜂蜜
大量的糖分具有让大脑兴奋的作用 ， 但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌一种叫做：苯基二氢喹唑啉的物质 ， 这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素 。 所以滴几滴蜂蜜到温奶中也是有助于睡前放松的 。 
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何首乌
何首乌生用气寒 ， 性敛 ， 有毒 。 以黑豆煮汁拌蒸 ， 晒后变为黑色 ， 称制首乌 。 制首乌气温 ， 无毒 ， 具有补肝肾、益精血 ， 乌须发之功效 ， 是治疗白发的常用药 。 
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胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。 胡萝卜中所含的琥珀酸钾 ， 有助于防止血管硬化、降低胆固醇 。 胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基 ， 所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用 。 女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率 。
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