女性到了中年常吃四种食物，排毒养颜，调经补血，营养又滋补
女性到了中年常吃四种食物 ， 排毒养颜 ， 调经补血 ， 营养又滋补
文章图片
芥末有助于去除体内多余的脂肪 ， 从而减轻体重 。 芥末组织厚而硬 ， 含有大量维生素B ， 消耗大量纤维素 ， 因此具有减肥通便、清理毒素的功效 ， 可用于预防和治疗便秘 。 它能促进胃肠道蠕动和身体解毒 。 吃它不含太多热量 ， 但它能让人感到饱 ， 并在快速减肥中发挥作用 。 还起到一定的降压减脂作用 。 
文章图片
红菜苔有很好的活血化瘀作用 ， 女性常吃 ， 可以调理月经 ， 疏散体内淤血 ， 清理子宫毒素垃圾 ， 给子宫来个大扫除 ， 排毒养颜 ， 调经补血 ， 营养又滋补 。 红菜苔中维生素C的含量比其他蔬菜都要高一些 ， 这种维生素不但能提高身体免疫力 ， 还能抑制色素沉积 ， 可以淡化色斑也能减少色斑生成 ， 具有一定的美白作用 。
文章图片
韭菜炒蚕蛹
韭菜是中国一种很古老的蔬菜 ， 在夏季很多朋友在吃烧烤时喜欢烤韭菜 ， 可谓是口味独特啊 ， 其实韭菜的吃法还有很多 ， 其中韭菜搭配蚕蛹就是很健康的一种搭配 ， 韭菜含有丰富的膳食纤维 ， 是促进排毒的重要物质 ， 有助于肠道的通畅 ， 帮助缓解便秘 ， 缓解食欲不佳的症状 ， 蚕蛹是高蛋白食物 ， 常吃还能增强身体免疫力 。
【女性到了中年常吃四种食物，排毒养颜，调经补血，营养又滋补】
文章图片
白萝卜：中医认为 ， 白萝卜可''利五脏、令人白净肌肉'' 。 白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。 因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
推荐阅读
- 林忆莲中年发福，穿斜肩红色上衣高级时髦，意外惊现麒麟臂
- 原创 最让男人在意的八种女人，一辈子都爱不够，你娶到了吗？
- 以下三个原因告诉你，别轻易的去追中年女人
- 中年人注意了：这“三觉”无益健康，你可不能睡
- 女人到了50岁，建议别穿这几种颜色，显黑又俗气
- 女人到了五十岁，别做这两件事，容易惹人烦，很准
- 宋徽宗想做一件祖宗都做不到事情，却遭到了很多大臣的反对
- 单身女性“冻卵”你支持吗？果然催生娃连单身狗也不能放过
- 感情到了什么程度，差不多可以结婚了？
- 很多女性表示以后不买车，为何还要去考驾驶证？原因都在这里了