#宋医生说健康#晨起若有这4个表现, 可能是肝在求救, 如果一个没有，恭喜你
晨起若有这4个表现, 可能是肝在求救, 如果一个没有 ， 恭喜你
春天是滋养肝脏的季节 。 今天让我们谈谈肝脏 。 他们都说"胃是喇叭 ， 肝脏是哑巴" 。 胃生病了 ， 我们都能明显感觉到 ， 但是肝出了问题 ， 往往很难及时发现 ， 以至于小病拖成大病 。
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早晨的小"不适"可能是您的肝脏正在寻求帮助 。
1.尿液为深黄色 ， 浓茶色
早晨第一次尿液 ， 颜色通常是黄色的 ， 尿液味道不好 ， 很重 。 这是因为一夜之间不喝水便会浓缩尿液 。 喝水后 ， 尿液的颜色自然会变浅 。
如果饮水后没有任何改善 ， 则必须首先排除它是由食物还是药物引起的 。
例如 ， 吃太多的柑橘 ， 胡萝卜或服用诸如四胺 ， 中药大黄和B族维生素之类的药物可导致尿液变黄 ， 这些情况无需紧张 。
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2.口苦 ， 口臭和口腔中的臭味
许多人在醒来时会感到口臭 。 这是因为睡眠时人体会因呼吸和汗水而流失大量水分 。
如果您有不良习惯 ， 例如吸烟 ， 饮酒 ， 熬夜 ， 这种感觉会更加明显 。 但是 ， 如果您没有不良习惯 ， 并且很长一段时间仍然有口腔疼痛的症状 ， 那么您需要保持警惕！这种苦味可能与胆汁代谢异常有关 ， 这在肝脏和胆汁炎症中很常见 。
此外 ， 持续的口痛也可能与某些胃肠道疾病和内分泌疾病（例如糖尿病 ， 甲状腺功能亢进等）有关 。
3. 刷牙时牙龈出血
早晨刷牙时 ， 在刷牙时会发现牙刷上有血迹 。 如果您经常遇到这种情况 ， 请首先尝试降低刷牙强度 ， 然后换成较软的牙刷 。
但是请注意 ， 除了口腔问题外 ， 肝脏疾病还会引起牙龈出血 。 肝功能受损后 ， 肝脏产生凝血因子的能力降低 ， 因此在毛细血管密集的区域（例如牙龈和鼻腔）可能有反复出血的迹象 。
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4.难以消除疲劳
对于现代的年轻人来说 ， 他们忙于工作并且经常在深夜里工作 ， 通常早上起来起床 ， 醒来后会感到疲倦和困倦 。 但是 ， 如果您每天有足够的休息时间并感到疲倦 ， 则需要保持警惕！ 持续的疲劳 ， 疲劳 ， 头昏眼花 ， 低烧和短时间内的快速体重减轻（尤其是一个月的体重减轻超过10千克）可能是早期肝癌的信号 ， 无需在意 。
养肝 ， 养肝的4个秘诀
1. 少喝酒
每个人都应该知道 ， 饮酒会伤害肝脏 。 酒精代谢在人体中积累的乙醇会引起肝脏损害和炎症 ， 从而引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化 ， 并最终引起肝癌 。
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3.不乱吃药
俗话说："是药三分毒 。 "药没吃对 ， 首先毒的就是肝脏 。
大多数药物都是通过肝脏代谢的 ， 无论西药还是中药 ， 都必须按照医生的指示和指示进行 ， 以免乱买乱吃 。
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3.减肥并保持健康体重 。
肥胖人群脂肪肝的发生率超过50％ ， 尤其是那些肥胖的躯干（也称为"啤酒肚"）的人群 ， 其发生率更高 。
过多的肝脂肪可能会引起炎症并损害肝细胞 ， 随着时间的流逝可能发展为肝硬化 。
4、吃硒芽五梅 ， 养肝护肝
现代科学研究证明 ， 当发生肝炎、肝硬化等肝损伤时 ， 血硒会降低 ， 低硒会促进酒精性肝病的发生 。 硒能清除自由基 ， 促进肝细胞再生 ， 加速有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解 。 )在体内 ， 减少它们被身体吸收 ， 从而起到很好的保护化学性肝损伤的作用 。
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