『美食大谱』【蔬菜牛奶蛋饼】的做法+配方，健康美味又好吃的营养早餐！
本文插图
蔬菜牛奶蛋饼的用料
鸡蛋3个 ， 面粉200g ， 菠菜4颗 ， 胡萝卜三分之一根 ， 午餐肉适量 ， 葱花适量 ， 牛奶150ml ， 盐1小勺 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 温水1杯蔬菜牛奶蛋饼的做法
本文插图
步骤1
菠菜洗净焯水后捞出 ， 挤去水分 ， 切碎备用 ， 葱花提前切好 。
本文插图
步骤2
胡萝卜切碎丁备用 。
本文插图
步骤3
午餐肉切碎备用 。
本文插图
步骤4
约200g普通面粉 ， 加三颗鸡蛋搅拌 。
本文插图
步骤5
搅拌至图中这样 ， 加入一勺盐、鸡精、牛奶、温水（我用的焯菠菜的水） ， 继续搅拌 。
本文插图
【『美食大谱』【蔬菜牛奶蛋饼】的做法+配方，健康美味又好吃的营养早餐！】
步骤6
搅拌至面糊呈图中丝滑无颗粒状 。
本文插图
步骤7
倒入准备好的配菜（我放的菜有点多了 ， 不过我在食材表那边写的酌情减少过了） 。
本文插图
步骤8
平底锅刷油 ， 倒入约两汤勺面糊 ， 转动锅底使面糊形成一个圆（锅热后转小火放入面糊 ， 以防熟的过快） 。
本文插图
步骤9
煎至蛋饼两面金黄即可出锅 。
本文插图
步骤10
成品 ， 健康美味哟！
作者：喵咪喵咪Sun
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
- 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？
- 美食家庭季这8款经典方便面，火鸡面上榜，哪一种是你喜欢吃的呢