@备孕时吸入二手烟，对赴美做试管有影响吗？
众所周知 ， 吸烟对人体的危害是多方面的 ， 容易导致肺炎、哮喘、心脏病或慢性支气管炎等不良情况的发生;吸入二手烟也同样也不利于人体的健康 ， 同时还会影响生育能力 。 那么 ， 对于赴美做试管的家庭而言 ， 备孕前吸入二手烟会带来哪些不良的影响?
【@备孕时吸入二手烟，对赴美做试管有影响吗？】
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研究表明 ， 二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮颗粒、PM2.5等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质 。 无论是吸烟者呼出的烟雾(主流烟) ， 还是香烟燃烧时产生的烟雾(侧流烟) ， 只要吸入任何一种烟雾 ， 都属于二手烟 。 若经常处于二手烟的环境下 ， 会增加肺癌、心血管或呼吸道等疾病的患病概率 ， 严重危害身体健康 。
对于计划赴美试管的家庭 ， 备孕前大量吸入二手烟会导致女性内分泌水平失衡 ， 引起月经不调 ， 排卵障碍、卵泡发育不良或卵子质量不佳等问题;于男性 ， 则会引起精子DNA碎片率增加 ， 导致精子质量不达标 ， 降低卵子受精率;此外 ， 香烟烟雾中所含的致畸物质易导致生殖细胞出现变异 ， 一旦染色体异常的精卵结合 ， 不仅会引发胎停、流产 ， 还会造成新生儿畸形 。
对此 ， 赴美试管前要禁烟 ， 以及远离二手烟暴露的环境 ， 尽量选择在无烟区活动 。
备孕小贴士：
1.健康饮食 ， 保证营养均衡 。 女性可以多吃抗氧化水果 ， 如蓝莓、草莓等;男性多食用富含精氨酸的食物 ， 如海参、牡蛎等 。
2.养成良好的生活习惯 。 若长期熬夜、睡眠不足或是睡眠质量不佳会导致体内激素分泌异常 ， 引发各类疾病 ， 同时还会影响精卵的质量 。 所以要调整作息时间 ， 保证充足睡眠 ， 并且还要远离电磁辐射与有害的化学物质 。
3.适当进行有氧运动 。 每日坚持半个小时以上的有氧运动 ， 如慢跑、游泳、练瑜伽等等 。
4.保持轻松愉悦的心情 。 长时间处于紧张、焦虑的状态 ， 会破坏身体的激素平衡 ， 导致内分泌发生紊乱 ， 从而影响女性正常排卵 ， 并造成男性出现生精功能障碍 。 因此要学会调节情绪、减少压力 。
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