江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『居室』家中环境正悄悄影响着老人的健康，了解一下老人居室的正确样子

老年人的居室最好朝南 ， 冬暖夏凉 ， 室内陈设简单、明净、宽畅 ， 便于活动 。各个房间之间要保持平坦无障碍 ， 地面防滑 ， 方便行走或使用轮椅 。
老年人的居所注意事项
适宜的温度
老年人体温调节功能较差 ， 维持一个适宜的室内温度 ， 不仅使老年人感到舒适、安定 ， 而且有利于机体进行新陈代谢 ， 预防疾病 。室内温度以18～22℃为宜 ， 夏天可相对增高 ， 以22～24℃为宜 ， 以缩小室内外温差 。室温过低 ， 老年人易着凉、感冒；室温过高 ， 易使人疲惫、精神不振 。
对患慢性呼吸系统疾病的老年人 ， 室温过高 ， 易使老年人感到胸闷 ， 呼吸不畅 ， 加重呼吸困难 。清凉的室温、流通的空气 ， 使老年人易于进行气体交换 ， 提高血氧浓度 ， 改善呼吸 。上午或傍晚应打开窗户通风2～3次 ， 每次30分钟左右 ， 以保持居室内空气新鲜 ， 氧气充足 。
适宜的湿度
当空气湿度小 ， 人体会蒸发大量水分 ， 引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适 。患有呼吸系统疾病的老年人 ， 空气湿度过低使呼吸道黏膜干燥 ， 痰不易咳出 ， 增加肺部感染的机会而加重病情 。家庭室内 最佳相对湿度应为50%～60% 。适宜的湿度 ， 会使人感到清爽、舒适 。通常家庭空气加湿方法为：空气加湿器、地上洒水、暖气上放水槽和湿毛巾等 。
『居室』家中环境正悄悄影响着老人的健康，了解一下老人居室的正确样子
文章图片

文章图片

居室通风
新鲜的空气对老年患者尤为重要 。一般居室开窗20～30分钟 ， 室内空气即可更新一遍 。对身体较弱的老年人 ， 通风时可暂到其他房间 ， 避开冷空气的刺激 。
防止噪音
噪音在50～60dB 时 ， 一般人会感觉吵闹 ， 家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致 ， 一般老年人喜静 ， 对有心脏病的老年人 ， 安静则是一种治疗手段 ， 家庭中创造一个 宁静、幽雅的环境 ， 利于老年人休养 。
光线充足
老年人居住的房间要 光线充足 ， 阳光直接照射对老年人尤为重要 。阳光照射深部组织会产生温热作用 ， 血管扩张 ， 血流加快 ， 改善皮肤组织的营养状况 ， 给人以舒适感 。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内 ， 阳光中的紫外线有消毒、杀菌作用 。
适度照明
白天采用自然光 ， 可使老年人感觉温暖、明亮、舒适 ， 但 阳光不要直射老年人的眼睛 ， 以免引起眩晕 。午睡时用窗帘或百叶窗遮挡光线 。使用人工光源时 ， 亮度要能调节 ， 以适应老年人的不同需要 。走廊、卫生间、楼梯及拐角暗处要 保持一定的亮度 ， 防止老年人因视力障碍而跌倒 。阅读时可用床头灯或壁灯 。夜间睡眠时 ， 可根据老年人的生活习惯采用地灯或关灯 ， 卧室窗帘遮光性要好 ， 以利于睡眠 。
『居室』家中环境正悄悄影响着老人的健康，了解一下老人居室的正确样子
文章图片

文章图片

床铺舒适安全
老年人的 床铺应保持清洁、干燥、平整、柔软、舒适 。床的高低、软硬度要合适 ， 便于老年人上下床 。床旁配备床头柜或床旁桌 ， 便于老年人卧床时饮水或取物 。对高龄老年人或有意识障碍的老年人 ，床旁应设床栏 。对长期卧床生活尚能部分自理的老年人 ， 可选用带有轮子的床上桌以供老年人梳洗、用餐、阅读、写作 。被褥的选择以轻暖易于洗涤的棉织品为宜 。床铺应每天整理 ， 每周定期更换清洁的被套和床单 。如有大小便失禁 ， 应随时更换被单 ， 并注意经常光照 。
老年人洗浴室注意事项
安全第一
老年人膀胱容积缩小 ， 膀胱括约肌松弛 ， 容易出现尿频、尿急现象 。卫生间的位置最好在卧室内 ， 使用方便 。地面 应平坦、防滑 。卫生用品放置在老年人方便易取的地方 。安装坐式便桶 ， 旁边 装有扶手、呼叫器以便呼叫帮助 。沐浴设备要求方便卫生 ， 下水道排水通畅 ， 地面无积水 ， 防滑、内部装有扶手 。


推荐阅读


上一篇：#另一种#防不胜防的隐形糖好比另一种烟草，摄入越多，离健康越远

下一篇：『废宅小编』行走的穿搭宝典，解锁设计师肖战的神仙衣品，清爽舒适又时尚！