女人爱美，推荐四种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质
女人爱美 ， 推荐四种食物 ， 排毒清肠 ， 降压减脂 ， 增强体质
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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退 。 还有一种特殊香味的挥发油 ， 能够促进我们的食欲 ， 能够促进我们胃肠道的蠕动 ， 促进排便 ， 还能滋养细嫩肌肤 ， 能提高皮肤弹性 ， 经常食用能起到调理肠胃、排毒抗衰的作用 ， 能让皮肤变得越来越好 。
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【女人爱美，推荐四种食物，排毒清肠，降压减脂，增强体质】多吃莲藕有助于排泄 ， 防止便秘 ， 莲藕内部含有大量的植物纤维 ， 多吃一点莲藕有助于人体排泄毒素 ， 美白护肤 ， 排毒养颜 ， 延年益寿 。 吃莲藕还可以促进乳汁分泌 ， 在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌 ， 而且有助于排出体内的淤血 ， 对健康有利 。
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常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用 。 韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 所含的维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 多吃韭菜 ， 就会远离炎症 ， 而且对于有害的细菌 ， 也可以起到杀灭作用 。 有助于人体提高自身免疫力 。
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胡萝卜中富含维生素A原 ， 即胡萝卜素和挥发油 ， 有助于提高肝病患者的维生素A水平 ， 间接预防病变的发生 ， 其中维生素C和B族维生素有助于抗病毒 ， 维持肝功能正常 ， 可以用于各种类型的肝炎患者 ， 但是有黄疸的人群要少吃 。
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