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春天了，多吃四种食物 ，养肝排毒，抗衰护肤，人越来越年轻！

春天了 ， 多吃四种食物 ， 养肝排毒 ， 抗衰护肤 ， 人越来越年轻！
春天了，多吃四种食物 ，养肝排毒，抗衰护肤，人越来越年轻！
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【春天了，多吃四种食物 ，养肝排毒，抗衰护肤，人越来越年轻！】红薯叶
红薯叶又叫做地瓜叶 ， 是甘薯科的植物 ， 嫩叶可以食用 ， 红薯叶有着“蔬菜皇后”的美誉 ， 营养价值位列蔬菜之首 ， 吃起来非常可口 ， 营养价值特别高 ， 含有大量的钙铁和维生素 ， 胡萝卜素等物质 ， 能够起到补充钙质 ， 帮助生长发育 ， 为我们人体提供必需的营养 ， 让你的个头蹭蹭长 ， 超过同龄人 。 其次 ， 红薯叶是纯天然的排毒减肥蔬菜 ， 由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分 ， 能够为我们的人体做个大扫除 ， 清洁肠道毒素 ， 促进肠道内的蠕动 ， 预防便秘和痔疮 ， 而且还能够净化血液 ， 保持血管通畅 ， 帮助排毒 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。
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香梨
香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤、美容养颜的效果 。 含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻春天了，多吃四种食物 ，养肝排毒，抗衰护肤，人越来越年轻！
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糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3 ， 能有效提高人体免疫力 ， 净化血管 ， 促进新陈代谢和血液循环 ， 帮助消化及清理肠胃 ， 为肠道输送源源不断的能量 。 研究显示 ， 长期进食糙米有助于将毒素排出体外 ， 此外它还能排毒护肤 ， 延缓衰老 ， 好处多多 。 春天了，多吃四种食物 ，养肝排毒，抗衰护肤，人越来越年轻！
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紫薯的热量较低 ， 且几乎不含脂肪、胆固醇 ， 吃紫薯不仅不会发胖 ， 还能够帮助排毒消脂 ， 减肥瘦身 ， 防止糖类在体内转变成脂肪储存 。 紫薯能提高身体的免疫力 ， 延缓衰老 。 紫薯中富含抗氧化物质 ， 具有延缓衰老的作用 ， 还可以改善肤质 ， 因此 ， 平时可以常吃些紫薯 。


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