调理脾胃求人不如求己，4种食物能“滋补”，看到就不要放过
调理脾胃求人不如求己 ， 4种食物能“滋补” ， 看到就不要放过
中医古籍中经常指出 ， 脾胃是后天之本 ， 一个人如果脾胃出现了问题 ， 那么他的身体也一定不会非常健康 ， 因为脾胃影响着人体的消化吸收 。 对于脾胃功能较薄弱的患者来说 ， 需要多进食养胃健脾的食物 ， 帮助身体的调养 ， 只有脾胃调整得好 ， 才能够吸收和消化营养物质 ， 保持身体健康 。 
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1、红枣
红枣不仅具有良好的补血效果 ， 也可以用来治疗脾胃虚弱 。 因为大枣中含有大量的糖类物质 ， 维生素以及微量元素 ， 进食之后有补益脾胃的作用 ， 特别是和脾虚的患者食用 ， 还能补充多种营养物质 ， 帮助身体机能的调节 。 另外红枣中还含有环磷酸腺苷活性 ， 这种物质对人体的保护作用非常大 。 
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2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃 ， 益气力 ， 御风寒 ， 益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏” 。 脾虚之人 ， 可用番薯当主粮 ， 常食之 。 
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3、糯米
糯米味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症 ， 适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。 
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4、薏苡仁
【调理脾胃求人不如求己，4种食物能“滋补”，看到就不要放过】薏苡仁是一种营养平衡的谷物 ， 营养价值高且较为全面 ， 而且薏苡仁还含有人体所需的亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等必需氨基酸及矿物质 ， 所含氨基酸比例非常接近人体的需要 ， 比大米还容易被机体所吸收利用 。 明代《本草纲目》说：“薏苡仁阳明药也 ， 能健脾益胃 ， 虚则补其母 ， 故肺痿肺痈用之 。 筋骨之病 ， 以治阳明为本 ， 故拘挛筋急 ， 风痹者用之 。 土能胜水除湿 ， 故泄痢水肿者用之 。 ”
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以上4种食物对脾虚患者大有益处 ， 经常吃可以改善脾虚症状 。 不过再好的食物只是偶尔吃吃 ， 效果还不是很好 ， 所以重在坚持 。
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