「潮爆健身」但肌肉发力的时候，夸张的“背阔肌”足以击败任何人，颜值颇高
文章图片
如今健身已经是一个很普遍的事情 ， 但大多数人健身的目的 ， 仅仅只是为了健康和改造身材 ， 真正喜欢健美 ， 喜欢打造极致身材 ， 能够走向舞台的人并不多见 ， 尤其是女孩 ， 更是少之又少 ， 女子健体一直都是一个冷门项目 ， 而来自韩国的AnDaJeong ， 就是这样一位另类的女孩 ， 她最喜欢的事情就是和肌肉打交道 。
文章图片
很难想象如此甜美的女孩 ， 竟然隐藏了一副巨兽般的身材 ， 十足的一位“金刚芭比” ， 同时也是一位专业的健美运动员 ， 常年保持着高逼格的肌肉状态 ， 不会让自己的身材走样 ， 因为她知道女性天生肌肉流失的速度会快一些 ， 而就在去年罗马尼亚健美赛上拿到职业卡 ， 同时也证明了这么多年的努力是值得的 ， 要知道这对于一个亚洲女孩来说是一件很难的事情 。
文章图片
所有的赞美和荣誉 ， 对于一个健美人来说 ， 这都跟她的日常努力训练分不开 ， 打磨肌肉本来就是日复一日 ， 在这个无限循环中 ， 不断的积累经验 ， 不断的增长肌肉 ， 完善身材的细节 ， 才能在舞台上 ， 短短的几十秒钟闪闪发光 ， 很多女孩子都喜欢逛街 ， 享受美食 ， 而她放弃了很多私人时间 ， 每天出现最多的地方就是健身馆 。
文章图片
【「潮爆健身」但肌肉发力的时候，夸张的“背阔肌”足以击败任何人，颜值颇高】在很多人眼里 ， 健身相对于其它运动 ， 缺少了互动性和趣味性 ， 更显得枯燥一些 ， 甚至每次训练完后的疲惫感 ， 总是会让人有想放弃的冲动 ， 不过在她眼里 ， 面对器械和杠铃 ， 总是保持着一种激情 ， 每次自己有所提升的时候都会让她感到莫名的兴奋 ， 也就这样一次次的突破自己 ， 才让她的身材变得如此强大 。
文章图片
而她最满意的就是背阔肌 ， 展开的时候就像插上了一双翅膀 ， 足以震撼到任何人 ， 同时也因为这个动作 ， 让她人气暴涨 。
文章图片
都知道想要练出肌肉 ， 一定要接受大重量的洗礼 ， 肌肉就像是一个人体的保护系统 ， 通过外力的刺激 ， 肌肉充血 ， 撕裂 ， 再通过饮食 ， 补剂和充分的休息 ， 让肌肉恢复过来 ， 这才能让肌肉成长起来 ， 所以大负荷的力量训练 ， 是她每天的必做训练 ， 但除了这个 ， 对于一个职业健美的选手来说 ， 还多了一样形体训练 ， 每次训练后 ， 她都会在镜子面前展示肌肉 ， 因为一个好的台风和动作 ， 在比赛的时候可是一个加分项 。
文章图片
她在非赛季的时候 ， 体重会保持在140斤左右 ， 相对来说肌肉围度会大一些 ， 而在赛季来临的时候 ， 会极度刷脂 ， 把体脂降低到7%以下 ， 甚至在比赛的前几天 ， 还会采用极端的手段 ， 尽量保持肌肉的同时 ， 更要保持身材的干度 ， 体重会下降15斤左右 ， 这样才能有更大的视觉冲击 。
文章图片
在平时的时候 ， 她和普通的女孩一样 ， 经常会用拍照的方式记录生活 ， 发布在社交网络上 ， 凭借她的健硕身材 ， 赢得了很多粉丝 ， 但同时也有很多无情的嘲讽 ， 不过她并不在意这些事情 ， 每个人的审美观点不同 ， 她只是希望能够通过网络 ， 让更多的人了解女子健美 。
推荐阅读
- FitEmpire健身领域1TB■关键部位没练好，减脂后身材还是很丑
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 『林同学健身日志图说』这3类人真的要小心！，隔夜茶有毒莫？关于喝茶的5个疑问
- 最新娱乐新闻关注：64岁健身女王居然带儿子上杂志封面？网友：还以为他们是情侣！
- 『健身GYM』简单5个动作，背薄且健康，背薄一寸年轻十岁
- 急塑健身@女生11个月减掉96斤，减肥让她蜕变，从235斤到139斤
- 【爱豆】横店小王的健身私教课打卡 今日的天天小剧场已更新，200402
- 潮爆健身@有颜值，但更有力量，硬拉165公斤，把家变成了健身馆，有身材
- 「甜乐影视」我这身材的确不是靠健身，真的不是。因为，我天生丽质，其实
- 「云运动」锻炼了一段时间为什么没有什么效果呢？