#娱圈小播#每天吃上一口，气色红润光泽，抗氧化！，女性祛湿排毒的最佳良药
【#娱圈小播#每天吃上一口，气色红润光泽，抗氧化！，女性祛湿排毒的最佳良药】不少人认为 ， 出汗就意味着身体排毒 ， 出汗越多排湿毒越多 ， 因此常常去健身房或桑拿房发汗 ， 进而达到排毒、养颜的目的 。 运动确实可以促进新陈代谢 ， 有益健康 ， 但不能说出汗越多排湿毒就越多 。 事实上 ， 正常的出汗的确能够排湿毒 。 人体每天都会分泌出大量代谢物 ， 各种毒素随之产生 ， 体内毒素大量堆积 ， 正常的出汗能够排除体内的多余毒素和水分 ， 可以预防湿气引起的诸多不适症状 。 
文章图片
苦瓜
苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效 。 由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功 。 苦瓜也称作凉瓜 ， 味道微苦 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素
文章图片
蒲公英有“尿床草”之称 ， 是天然的利尿剂和助消化圣品 。 蒲公英含有大量的钾 ， 可以减少体内水分的滞留 ， 祛湿排毒 。 另外 ， 蒲公英清肝热的效果很好 ， 蒲公英有保肝利尿的作用 ， 当觉得身体水肿的时候 ， 用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出 。 蒲公英可以祛湿热 ， 尤其是肝热、肝火旺 。 除了清除肝热之外 ， 蒲公英也能够清除肝毒 。
文章图片
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。 薏米可以和红豆煮粥 ， 就是单纯的薏米加红豆 ， 不要加上大米 ， 喝水吃豆子 ， 长期坚持会有不错的效果 。 夏天湿气重 ， 平时可多吃一些醋泡姜 ， 不仅有很好的祛湿功效 ， 同时 ， 还能有开胃消食的作用 ， 常吃 ， 将体内的湿气排干净 。
文章图片
秋葵
秋葵是一种营养丰富的蔬菜 ， 它含有丰富的营养成分 ， 膳食纤维含量较高 ， 经常吃秋葵 ， 可以有效的抑制部分脂肪的吸收 ， 同时 ， 还能排出体内多余的湿气 ， 让身体更加健康 。 秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基 ， 起到延缓衰老的作用 ， 秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用；
推荐阅读
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 「娱圈小播」4种野菜春季常吃，排毒养肝，错过再等一年，养肝就是养命
- 医圣讲健康：两周得心梗：癌症帮凶，你却天天吃，三甲院长联合呼吁：每天1杯
- 「快乐养生」早死风险增26%！，每天两杯250毫升含糖饮料
- 「小金健康」每天来一点，肾可能感激你！，“它”被华佗称为“肾之果”
- 『医圣讲健康』别嫌它丑，每天没事吃2口，赶走老胃病，天然“养胃王”被发现了
- 克克异闻▲每天吃点，净化血液，或许血栓会远离你，血栓最“怕”的4种食物
- 『娱圈小播』皮肤光泽与弹性，早知早受益，女人吃了美容养颜的4种水果
- 讲娱乐的迅毅@男人每天吃点，杀菌消炎，预防炎症，前列腺炎的“冤家”被发现了