「」老大夫直言：如果你在腿疼，就这样做，保你骨量不流失，腿不疼
近年来 ， 骨质疏松发病率跃居常见病、多发病的第四位 ， 已经成为世界范围内越来越引起关注的健康问题 ， 给健康和日常生活都带来了严重影响 。骨质疏松是由多种原因引起的一组骨病 ， 以骨骼疼痛、易于骨折为特征 。
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在许多人的意识里 ， 也许都和我一样 ， 都认为只有老人才容易骨质疏松 。但事实上 ， 很多人都有骨质疏松 ， 最常见的腰酸背痛其实就是骨质疏松的表现之一 。
最新研究表明 ， 我国40岁以上人群骨质疏松发病率为24.62% ， 意思就是有大约1.4亿骨质疏松患者 ， 这个数量是十分惊人的 。老大夫表示 ， 骨质疏松的症状多样 ， 主要以这几种为主：
1、出现疼痛 ， 以腰背痛、腿疼最为常见；
2、身高缩短且驼背 。为什么老人会一年比一年矮？原因是老人腰、胸椎等都有压缩 ， 从而导致身高缩短 ， 而在压缩之后 ， 就易引起脊柱向后凸起 ， 也就是驼背；
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3、骨折 。骨折是骨质疏松最为常见的并发症 ， 曾有老人由于骨头脆、胸椎后凸 ， 只稍用力咳两下 ， 就导致胸椎的压缩性骨折；
4、呼吸困难 。腰、胸椎的压缩性骨折 ， 脊柱向后凸起、胸廓向前倾斜等都易引起肺功能的下降 ， 导致出现胸闷、呼吸困难、气促等症状 。
“一旦发现有骨质疏松相关症状 ， 就要及时寻求治疗 ， 否则 ， 等到出现骨折 ， 需要长期卧床后 ， 就易导致肺部感染、褥疮 ， 甚至危及生命 。”
哪些人容易骨质疏松？这几类人是高发人群
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1.高龄人群 。众所周知 ， 老年人是骨质疏松多发人群 ， 对其日常生活的影响也是最严重的 。由于胃肠功能减退、不注重饮食、少运动等原因 ， 高龄人群很容易营养不良 ， 并且这类人群体内性激素紊乱 ， 合并多种慢性病 ， 更容易骨质疏松 ， 特别是大于65岁的女性和大于70岁的男性 。
2.消瘦人群 。消瘦体格的人容易营养不良 ， 缺钙的现象也比较明显 ， 并且消瘦人群骨骼相对较小 ， 支撑身体的力量也随之较小 ， 发生骨质疏松的机会更大 。尤其是体质指数小于19的人群 ， 更需要特别留意 ， 日常生活中也要特别保护骨骼 。
3.绝经女性 。女性绝经后体内的雌激素会下降 ， 并且由于绝经带来的各种身体变化也会影响身体健康状态 ， 所以绝经后5至10年骨质疏松的发病风险会增加 。
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4.遗传 。骨质疏松有遗传性 ， 特别是女性直系亲属 ， 发病风险会更高 。
5.活动少的人群 。活动的肌肉会不停的刺激骨骼组织 ， 能使骨骼变得更强壮 ， 而活动少的人群则相反 ， 因此发生骨质疏松的几率更大 。
老大夫直言：如果你再骨疼 ， 就这样做 ， 保你腰腿不疼骨头不松
骨质疏松骨疼的人日常要坚持补充硫酸骨脂 ， 可以缓解疼痛 ， 防治骨质疏松 。因硫酸骨脂中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分 ， 不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨 ， 减少骨量流失 ， 增加骨密度 ， 还容易被人体吸收 。
【「」老大夫直言：如果你在腿疼，就这样做，保你骨量不流失，腿不疼】硫酸骨脂经常补充还能促进肾脏对钙的吸收 ， 改善腰膝酸软等症状 ， 增加骨密度预防骨质疏松 。因其含有类雌激素的成分 ， 可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充效果 。
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