上厕所的这些坏习惯，会导致各种疾病，医生强烈要求禁止
社会在进步 ， 医疗水平不断提高 ， 许多疾病的原因很轻松就到了 ， 其中有几种疾病竟然是因为上厕所时的不良习惯导致 ， 中招的人还不在少数 ， 我们一起来看一看 。
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随着手机的普及 ， 不少人在上厕所的时候喜欢玩手机打发时间 ， 让原本“大号”只需几分钟 ， 变成了如今的十几分钟、半个小时 ， 甚至一个小时 。 这样下来不仅会麻痹你的双腿 ， 还会增大直肠腔的压力 。 长此以往 ， 脱垂、痔疮以及直肠粘膜松弛等疾病很轻松的就能找上门 。
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因为上厕所蹲太久或坐太久 ， 会让盆腔静脉血液回流受阻 ， 导致血管扩张 ， 很容易诱发痔疮 。 并且坐在马桶上太久了 ， 会引起脑部供血不足 ， 在起身的时候容易发生晕厥以及跌倒的这种现象 。
不少了为了快速上完“大号” ， 会选择用力排便 ， 以此缩减上大号的时间 。 殊不知 ， 这种做法大错特错！因为太过于用力 ， 相应的肌肉组织就会强烈收缩 ， 腹部的压力随之而生 ， 血压也就增高了 ， 不仅容易引起痔疮 ， 还会给心脏与血管带来很大的负担！
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更有不少人为了打发“大号”的时间 ， 会选择一边抽烟一边“大号” ， 然而厕所内的氧气含量比较低 ， 氨的浓度却要比外界高出不少 ， 烟草在这种环境下容易产生更多的二氧化硫和一氧化碳 ， 在这种时候抽烟 ， 吸烟者很容易连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等吸入肺中 。
便后洗手时间过短 ， 绝大部分人在便后洗手都是应付而已 ， 随意的冲了冲手 ， 很难把手上的细菌完全冲走 。 应该掌握正确的洗手方式（如下图） ， 洗手时间应该控制在15秒以上 。
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除此之外 ， 卫生间的垃圾桶也得经常清理 ， 因为垃圾桶常年处于潮湿状态的卫生间 ， 很容易滋生细菌和病毒 。
【上厕所的这些坏习惯，会导致各种疾病，医生强烈要求禁止】最后给排便不畅人群的一些建议 ， 饮食清淡为主 ， 少吃刺激以及辛辣的食物！
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