王小二娱乐▲孕妈手头紧也要多吃4物，或能促进宝宝智力发育还能安胎，怀孕后
怀孕期间 ， 孕妈在饮食方面需要特别注意 ， 哪些应该多吃 ， 哪些尽量少吃 ， 都需要知道 。 怀孕后 ， 孕妈手头紧也要多吃4物 ， 或能促进宝宝智力发育 ， 还能安胎！
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鲫鱼
【王小二娱乐▲孕妈手头紧也要多吃4物，或能促进宝宝智力发育还能安胎，怀孕后】鲫鱼是我们生活中比较常见的一种鱼类 ， 很多人喜欢吃 ， 孕妈怀孕后不妨多吃一些鲫鱼 ， 其中含有一种脂肪酸 ， 这种物质在胎儿的细胞质形成起着重要的作用 。 因此 ， 孕妈手头紧多吃一些鲫鱼 ， 或能促进宝宝智力发育 ， 还能安胎 。
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鸡蛋
鸡蛋里面含有许多的磷脂 ， 会让宝宝的细胞发育更加的好 ， 无论对宝宝的智力发育还是身体成长都是十分重要的 ， 另外它还含有的其他成分也可以很好的促进宝宝的发育 。 孕妈多吃 ， 或能促进宝宝智力发育 ， 还能安胎 。
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西柚
西柚的价格虽然有点小贵 ， 但是其中含有丰富的纤维素和叶酸 ， 还有大量的维生素和矿物质 。 孕妈在孕期适当的吃一些不仅能够缓解孕吐现象 ， 而且对胎儿的大脑神经发育很有好处 ， 还能安胎 。
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山药
很多孕妈怀孕后肠胃蠕动速度都会变慢 ， 影响排便 ， 这时候多吃一些山药也能改善这种情况 。 而且山药的口感也很不错 ， 脆脆的 ， 孕妈怀孕后不妨适当的吃一些 ， 或能促进宝宝智力发育 ， 还能安胎 。
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