娱圈小播@美容养颜，缓解衰老，抗氧化，女人怕老多吃这四种水果
女人怕老多吃这四种水果 ， 美容养颜 ， 缓解衰老 ， 抗氧化
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香蕉
健身吃香蕉提高血糖避免运动低血糖很多人在进行健身运动时 ， 刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象 ， 而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质 ， 能够起到提高血糖的作用 ， 避免这样低血糖的情况发生 。
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【娱圈小播@美容养颜，缓解衰老，抗氧化，女人怕老多吃这四种水果】草莓
莓拥有膳食纤维 ， 帮助肠胃蠕动 ， 让身体排出多余垃圾 ， 草莓还富含抗氧化剂和维生素C ， 有助于延缓衰老 ， 保持皮肤健康和长时间防皱 。
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龙眼
龙眼中含有丰富的维生素、铁和葡萄糖 ， 能有效的缓解神经衰弱以及失眠的情况 。 还有补血的功效 。 女性在经期可以选择多吃一点龙眼 ， 不仅补血还能有效的排出子宫垃圾 ， 起到保养子宫的功效 。
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荔枝
吃荔枝能够美容养颜 。 荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环 ， 防治雀斑的产生 ， 含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力 ， 增强身体免疫力 。 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 荔枝还能够帮助止血止痛 ， 具有一定的药用功效 ， 能够有效滋补身体 。
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