「」如何加快减肥的速度？3个方法提高代谢，燃脂速度翻倍( 二 )
第三个方法 ， 保持好的生活习惯
我们日常的生活习惯 ， 对我们自身健康的影响非常大 。而好的习惯可以提高身体的代谢和加快减肥的速度 。
比如：1、早睡和早起 ， 2、早起后要喝一杯水 ， 3、要吃早餐 ， 4、三餐饭前都要喝一杯水 ， 5、吃饭的时候速度要慢 ， 细嚼慢咽 ， 6、多喝水 ， 少喝饮料 ， 7、拒绝久坐 ， 多走动等等小习惯 。
【「」如何加快减肥的速度？3个方法提高代谢，燃脂速度翻倍】
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