食物：每天凌晨入睡，27岁女子患上胃癌，除了熬夜，一种食物也是祸根( 二 )
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“趁热吃”这种不良习惯害了不少人 ， 人体的消化道黏膜非常娇嫩 ， 只能耐受50-60℃的食物 ， 一旦超过这个温度 ， 黏膜就会被烫伤；
所以 ， 长期吃过热、过烫的食物 ， 会对胃内黏膜造成损害 ， 导致食管炎、萎缩性胃炎等病症 ， 时间长了 ， 就会发生癌变 ， 导致胃癌 。
【食物：每天凌晨入睡，27岁女子患上胃癌，除了熬夜，一种食物也是祸根】4、发霉变质的水果
不少人节俭 ， 很多水果即使烂了一点 ， 也不舍得扔掉 ， 其实 ， 这类水果的危害性很大 。
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主要生长在水果上的展青霉素 ， 尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等 ， 会引起动物的胃肠道功能紊乱 ， 肾脏等各种器官的水肿等病症 。
并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程 ， 一旦长期摄入 ， 就会对细胞造成损伤 ， 严重可致癌！
所以 ， 发霉变质的水果最好及时扔掉 。
养护胃健康 ， 做一事、吃三物
做一事：
细嚼慢咽
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现代快节奏的生活 ， 导致很多人吃饭 ， 十分迅速 ， 这样一来 ， 食物无法充分咀嚼 ， 会增加胃部负担 。
因此 ， 吃饭时 ， 要注意多咀嚼 ， 细嚼慢咽 。
吃饭的时长 ， 至少保证20分钟 ， 每口饭 ， 咀嚼30次以上 ， 用小汤匙代替筷子 ， 减慢速度 。
这样 ， 细嚼慢咽 ， 不仅有助于消化吸收 ， 还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号 ， 避免吃的太多 。
吃三物：
1、甘蓝
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甘蓝俗称圆白菜 ， 中医认为 ， 甘蓝味甘、性平、无毒 ， 入胃、肾二经 。
除了具有防癌功能外 ， 它还有护胃的功能 ， 并且拥有“天然养胃菜”的美誉 。
其所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。
2、南瓜
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南瓜中富含果胶 ， 能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激 ， 促进溃疡面愈合的作用 ， 对患有胃病的人有很大的帮助 。
并且 ， 南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌 ， 加强肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 。
3、木瓜
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木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾胃消食之效 。
木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃 ， 舒筋活洛的功效 。
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