[孕妇吃什么对宝宝智力好]孕妇吃什么对宝宝智力好
先要宝宝智力发育到位，不仅是在宝宝出身后给TA吃各种益智食物，在妊娠期也得吃些对宝宝智力发育好的食物！下面本文就来给大家科普一下：孕妇吃什么对宝宝智力好！
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
多吃增加脑细胞数量的食物，能够宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及帮助避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。而增加脑细胞的食物，应该在妊娠0-19周期间重点吃，像蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、多吃促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，胎儿大脑的发育会进入到一定新的阶段，此时需要吃一些促进胎脑速增配线的食物，例如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。
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3、多吃富含铁质和维生素C的食物
整个孕期都应该多吃一些补充铁质的食物，胎儿铁吸收的不足，会导致其智商发育低下。据营养学家提示：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，从而就会导致发育不良、智商低。
因此，在孕期要多吃一些瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐，帮助补充铁质，同时还得补充维生素C多的食物，例如橙汁、红辣椒和草莓等，以促进铁的吸收！
孕妇吃什么对宝宝智力好？以上便是关于这一问题的相关解答，孕妈们在孕期可以参照文中所述来加强饮食管理，若需要更多相关知识，可自行查阅专业数书籍！
作者：怀孕网
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