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「彩儿妈妈说育儿」没达标的孩子，做好这4点，身高还能拔一拔，最新儿童身高对照表

在孩子的成长中 ， 除了身体和学习 ， 家长们最关心的就是孩子的身高 ， 孩子的身高是很多家长讨论和关注的热点 ， 特别是身高不足的家长更是关注 。
豪豪今年6岁了 ， 但是他的身高比同龄的小朋友低了些 ， 在班里面身高水平是属于比较低的 。
因为身高的原因 ， 他的座位每次都是安排在前面 ， 豪豪妈妈也很苦恼 ， 她跟孩子的爸爸身高都是中等 ， 不算太矮 ， 为什么孩子的身高就这么矮呢？
他妈妈也经常担心孩子以后个子会比同龄人差一截 ， 也去咨询过很多医生 ， 做过很多检查 ， 可是孩子各项检查都是正常的 ， 没有问题 。
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【「彩儿妈妈说育儿」没达标的孩子，做好这4点，身高还能拔一拔，最新儿童身高对照表】豪豪妈之所以如此担心他的身高 ， 是因为怕以后豪豪找工作时候由于身高的原因被限制 ， 而且到时候找对象不好找 。
的确 ， 有很多人就是因为身高的这个原因 ， 选择的机会变少 。
特别是最新儿童身高对照表出炉以后 ， 很多家长对照发现自己的孩子身高并没有达到标准 。
为了能让自己孩子长高一些 ， 家长们也是费尽心思 。
要想科学的增高 ， 首先要知道身高与哪些因素是有关系的
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1.遗传因素
孩子的身高有70%是遗传因素 ， 另外30%是后天因素 。
遗传因素对于孩子的身高影响还是挺大的 ， 父母身高都比较高的话 ， 孩子以后就会有很大的几率身高不会矮 ， 但是这个几率不是绝对的 。
2.营养因素
除遗传因素外 ， 儿童的身高必须要有全面的营养来提供 ， 各种优质蛋白像鱼、奶、肉、蛋和维生素及微量元素的及时补充 ， 也能促进儿童生长发育 。
需要注意的是 ， 各类的大补的营养品及保健品还有一些能促进儿童身高发育的口服液谨慎使用 。
因为这些标榜着补充营养的物品 ， 里面可能含有大量激素 ， 不建议使用 。
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3.睡眠因素
近几年的调查研究表明 ， 儿童的身高与睡眠是有一定关系的 。
人体分泌生长激素的高峰时在晚上9点到凌晨1点 ， 早上5点到7点 ， 前提是孩子必须是在深睡眠的状态 。
在这个时间段保证孩子的睡眠 ， 对孩子的身高的发育有着关键的作用 。
4.4情绪因素
国外有一些专家研究发现儿童的情绪对他们的身高也是有影响的 ， 这里就牵涉到一个''爱情遮断综合症''的概念 。 它指的是一个孩子在缺乏温暖和爱的家庭里生活 ， 母亲对于他的关注少 ， 母爱缺乏 ， 情绪的波动会比较大 。
在这样环境中成长的孩子 ， 他们的身高会比同龄儿童显得更加矮小 。
除了这些因素以外 ， 像一些内分泌系统的疾病和一些长期的慢性疾病也会对孩子的身高产生一定的影响 。
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影响身高的因素有很多 ， 解决的办法也有很多 。
家长们如果想要孩子的身高再拔一拔 ， 就要做好下面4点1.饮食上注意营养均衡
在生活中 ， 家长给孩子的饮食要营养均衡一些 ， 饮食要多样化 ， 不要太单一 ， 蔬菜、水果、蛋类、肉都要让孩子食用 。
另外 ， 一些杂粮里含有很多矿物质和纤维 ， 可以促进儿童身体的消化吸收 ， 给孩子的身高提供充足的营养 。
2.多进行户外锻炼
有研究表明 ， 爱参加户外锻炼的孩子比不爱参加户外锻炼的孩子身高能高出4-8厘米 ， 有的甚至更多一些 。
这就说明了进行锻炼的重要 ， 在孩子进行锻炼的时候 ， 大脑分泌的生长素会增多 。


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