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「」血糖不好的人，睡觉可能有5种表现，别忽视，注意控制预防

糖尿病一直是我们所关心的健康话题 ， 毕竟糖尿病作为现代“三大健康杀手”之一并不是浪得虚名的 ， 很多人被糖尿病困扰着 ， 也有不少人被糖尿病所带来的并发症折磨着 。
「」血糖不好的人，睡觉可能有5种表现，别忽视，注意控制预防
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根据国务院印发健康中国行动（2019—2030年）当中 ， 共有15个专项行动 ， 其中糖尿病防治首次列入专项行动中 。并且有数据显示 ， 目前 ， 我国成人糖尿病的患病率达11.6% ， 而糖尿病前期人群更是高达50.1% 。也就是说 ， 每两个成人就有一个是糖尿病的后备军 ， 如果在平时不注意控制预防 ， 则有可能发展成为糖尿病 ， 被糖尿病所折磨 。
可见 ， 我国糖尿病现状并不容乐观 ， 值得我们重视 。什么是糖尿病前期？
「」血糖不好的人，睡觉可能有5种表现，别忽视，注意控制预防
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糖尿病前期是指空腹或餐后血糖已经升高 ， 但还没有达到诊断糖尿病的程度 ， 更简单说就是血糖偏高 ， 但还没形成糖尿病 ， 但走在形成糖尿病的路上了 。
糖尿病前期常分为空腹血糖调节受损（IFG ， 6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L ， 糖负荷后2小时血糖<7.8mmol/L）和糖耐量减低（IGT ， 空腹血糖<7.0 mmol/L ，7.8 mmol/L≤糖负荷后2小时血糖<11.1 mmol/L） ， 二者可分别单独存在也可共同存在 。
【「」血糖不好的人，睡觉可能有5种表现，别忽视，注意控制预防】而诊断为糖尿病则是空腹血糖≥7.0mmol/L或者随机静脉血浆血糖≥11.1mmol/L ， 那么就可以诊断为糖尿病 。
糖尿病前期是可以逆转的 ， 不过前期症状并不是很明显 ， 但也有迹可循 。我们可以通过观察睡觉的一些现象来发现 ， 好及时控制预防 。血糖不好的人 ， 睡觉可能有5种表现
1、睡觉时饥饿 ， 疲倦
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血糖不好的人 ， 往往容易饥饿 。这是因为血糖的代谢不好 ， 不能够很好的将糖分利用储存起来 ， 这样一来 ， 即便是吃了较多的饭 ， 人也容易饿 。因此 ， 晚上吃过晚饭之后 ， 也比较容易饥饿 ， 从而影响了自己晚上的睡眠 。
也因为身体对糖分的利用不佳 ， 热量不能够很好的储存利用 ， 那么人的身体就不能够很好的运转 ， 则容易出现疲倦、乏力的现象 ， 即便是睡了一个晚上的觉 。
因此 ， 建议如果晚上睡觉饥饿 ， 起来之后仍旧感觉疲倦 ， 那么就要注意下自己的血糖 ， 及时控制预防 。
2、睡觉夜尿多
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对糖尿病有了解的人 ， 基本都知道糖尿病有典型的“三多一少”症状 ， 也就是吃饭多、喝水多、排尿多 ， 但体重却减少 。这些症状中 ， 排尿多表现的尤为明显 ， 也就是晚上睡觉的时候夜尿多 ， 经常起夜进行排尿 ， 不仅很折腾 ， 而且也影响自己的睡眠质量 。
如果晚上睡觉起夜的次数较多 ， 并伴有口干口渴现象 ， 而肾脏也没什么问题 ， 那么就要注意检查下自己的血糖了 ， 好及时调理 ， 免得形成疾病 。
3、睡觉口渴想喝水
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我们睡觉的时候 ， 因为进入睡眠状态后身体的新陈代谢是变得很慢的 ， 因此一个晚上基本是不口渴的 ， 也是不用怎么起来喝水的 。但如果经常晚上睡觉感觉口渴想喝水 ， 次数较多 ， 那么就有可能是血糖不太好了 。


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