『肾病』肾不好的人，晨起后常做这3件事，坚持一段时间，肾会越来越健康
肾对人体的作用 ， 可以说是贯穿生命的始终 ， 肾主生长发育 ， 人的生老病死 ， 都跟肾有着密不可分的关系 。在古医书里 ， 把肾比做人体的太阳 ， 天地万物的生长都离不开太阳的照射 ， 所以对于天地万物来说 ， 太阳是最为宝贵的 ， 对于人来说 ， 肾主管着生长与发育 ， 肾也是最宝贵的 。所以人的一生都要养肾护肾 。
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肾是五脏之根 ， 跟肝脾肺心都有相辅相成的有关系 。肝跟肾是同源 ， 肝血与肾精可以互相转化；肺与肾是母子关系 ， 肺属于金 ， 肾属水 ， 金生水 ， 人体的呼吸也离不开肾的纳气作用；脾跟肾 ， 一个是后天之本 ， 一个是先天之本 ， 也是互相补充的；而心跟肾 ， 肾阳上升能温心火 ， 心火下降又可制肾水泛滥 ， 只有心肾相交 ， 水火相济 ， 人体才会阴阳平衡 ， 和谐发展 。肾如此之重要 ， 养肾也需要从日常点滴做起 。
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那么我们平时该如何养肾呢？这里我先给大家分享一本养肾的书 ， 不妨点开多看看
接下来 ， 言归正传 ， 我给大家重点介绍3种养肾的好办法 ， 快一起看看吧1
肾不好的人 ， 晨起后常做这3件事 ， 坚持一段时间 ， 肾会越来越健康
1、晨起后 ， 踮脚尖
晨起后 ， 可以上下踮脚尖几分钟 ， 当人踮起脚尖的时候 ， 可以锻炼到三条经络 ， 它们分别是足少阴肾经 ， 足太脾经 ， 以及足厥阴肝经 。不仅可以改善肾内血液循环 ， 起到温补肾脏的作用 ， 还能帮助调养脾胃以及肝脏 。一举三得 。
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2、晨起后 ， 按揉肾俞穴 ， 撞背
肾俞穴归属于足太阳膀胱经 ， 晨起后常按这个穴位 ， 可以帮助人体增强肾功能 ， 强壮肾气、治疗高血压 ， 对男性肾虚 ， 遗精等男性方面的问题 ， 都有很好的缓解、调理作用 。对女性月经不调 ， 妇科疾病也有很好的辅助治疗作用 。人体的背部除了肾俞穴 ， 还有很多重要的穴位 ， 也是经络密集的部位 ， 经常用背撞墙 ， 可以起到刺激背部的穴位 ， 促进血液循环 ， 疏通背部经络的作用 ， 还能帮助增强肾脏的功能 ， 缓解脊柱的压力 。这是一种非常好的养生方法 。
3、晨起后 ， 喝一杯黑芝麻糊
【『肾病』肾不好的人，晨起后常做这3件事，坚持一段时间，肾会越来越健康】早餐是一天之中 ， 最重要的一餐 ， 必须吃得营养 ， 小编在这里给大家推荐黑芝麻糊 。黑芝麻的营养非常丰富 ， 能够满足人体大部分的需求 ， 同时 ， 黑芝麻还有一定的药用价值 ， 黑芝麻有补益肝肾、填脑髓、润五脏的作用 。黑色入肾经 ， 有很好的补肾作用 。肾不好的人 ， 每天早上喝一杯黑芝麻糊 ， 简单又方便 ， 还能补肾养肾 。肾好 ， 身体更健康 ， 易长寿 。
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