#食物#春季娃猛蹿个，4类食物让娃多长5厘米，一个不能少，家长要记住
又到了万物复苏的春季 ， 很多孩子有迎来了自己长个的时期 ， 特别是对孩子身高有要求的的家长们 ， 开始行动起来给孩子补充营养了 。
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乐乐现在已经五岁了 ， 因为疫情期间 ， 孩子也没有开学 ， 就一直在家里待着 ， 乐乐的妈妈虽然已经复工 ， 但是家里有长辈照顾也是比较放心的 ， 虽然乐乐的身高一直是办理的平均水平 ， 但是乐乐妈妈一直很担心 ， 自己的身高不高 ， 会连累孩子 。
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从小就很注意给孩子的食物 ， 还好现在乐乐的身高一直是按照平均水平在发展着 ， 但是一直比较关注 ， 另外 ， 从小时候给孩子吃的东西就一直比较注意 。
孩子的身高受父母身高的影响不会超过70% ， 另外的30%都是靠后天的营养、运动、睡眠等很多因素来开始影响的 ， 因此最重要的饮食 ， 这4类食物家长一定要给孩子多吃 ， 能够助力孩子长个 。
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【#食物#春季娃猛蹿个，4类食物让娃多长5厘米，一个不能少，家长要记住】1.每天都要喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙 ， 孩子在长个的时候 ， 最需要的就是钙了 。但是家长在挑选牛奶的时候 ， 一定要多注意 ， 不要给孩子挑选了一些果味奶、乳酸菌饮料等等 ， 没什么营养还费钱 。
2.每天吃个鸡蛋
如果家里的宝宝吃鸡蛋不过敏的话 ， 一定要给孩子多吃一些鸡蛋 。如果孩子年级比较小 ， 那么可以先不给孩子吃 ， 避免出现蛋白质过敏的情况 。
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3.每天适量的水果
春季给孩子吃水果一定要选择好 ， 一些容易让孩子上火的水果尽量别去选择 ， 容易给孩子的身体产生火气 ， 影响营养的吸收 ， 建议给孩子选择一些橙子这样的水果既能够给孩子补充维生素 ， 还能够促进钙元素的吸收 。
4.补充一些综合营养物质
比如淮菇甘末 ， 含有钙、锌、铁多种元素 ， 平衡宝宝体内的营养 ， 能够促进孩子的营养吸收 ， 可以用冲开直接给孩子喝 ， 帮助孩子补充营养素 ， 孩子吸收的好了 ， 助力身高发育 。
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除了这4类食物 ， 孩子的睡眠和运动也是非常重要的 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 睡够孩子在这个年龄段应该睡足的时间 ， 现在虽然没办法出门 ， 在家里也要有运动 ， 能够促进孩子身体生长激素的分泌 ， 助力孩子长高 。
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