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「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹( 三 )


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延伸推荐——书籍和电影如果你对情绪日记 ， 或者说疗愈写作有兴趣 ， 也可以阅读相关的书籍：
「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹
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书籍：《不安的时候 ， 坐下来写》 ， 又名《写作禅》
这是分享嘉宾李洪彬先生推荐的书 。
除此之外 ， 我再推荐两本国内作者写的书 ， 因为它们更接地气 ， 更贴近我们中国人的生活：
「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹
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【「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹】书籍：《写作疗愈》
——用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
由著名的写作教练刘主编和心理学专家共同撰写完成的 ， 书中将写作过程以课程的形式展现出来 ， 读者可以根据课程进度每天完成作业 ， 渐渐学会如何独立完成个人的疗愈写作 。
另外 ， 本书还对于疗愈写作是如何影响个人心理的 ， 由心理学专家给出了浅显易读而专业的解读 ， 非常利于我们学习和理解 。
「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹
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书籍：《越书写 ， 越明白》
——十二堂心灵炼金的灵性书写疗愈课
出自心理咨询师马冉冉老师之后 。
同样采用课程的形式 ， 并以她女性特有的细腻笔触 ， 告诉读者如何通过故事的书写 ， 完成自我表达 ， 找到灵性的自我 。
文字温暖 ， 装帧精美 ， 也是一本好书 。
另外 ， 再为大家推荐一部相关的电影：
「老蒋书房」寻找灵性的自我，请从任性书写开始，拆解情绪炸弹
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电影：《头脑特工队》
别看它是一部动画片 ， 却能引发我们重新审视自己的情绪、记忆……打开自我认知的大门 。
彩蛋：感兴趣的朋友 ， 可以私信我 ， 索取片源 。 请记住 ， 本分享仅用于个人观赏 。
为了能够更好的生活 ， 我们都知道要爱自己 。 但是采取什么样的方式才算真正地爱自己呢？自由书写无疑是人人都可以操作的 ， 最简单的方法之一 。
建议大家都来尝试一下 。 只要坚持下去 ， 你的收获一定比想像的多 。
——完——


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