：高三迷茫压力大，怎么走出困境？( 二 )
3.将以前的各类模拟考试卷子做一遍 ， 以加强考点知识巩固 。
4.坚持学校和科任教师的复习备考安排 ， 上课注意听讲 ， 进行积极模拟考试检测训练 ， 上课做好笔记等 。
四、调节复习备考过程中情绪方法
1.要有自信 ， 通过体育锻炼环节压力 ， 注意合理饮食 ， 不要生气 ， 不要参与剧烈运动 ， 不要缺课 。2.坚持晚自习 ， 一定要到学校坚持上课和复习 ， 不要借口不参加各类模拟考试检测训练过程 。
3. ， 晚上不要熬夜 ， 晚上十一点半准时睡觉；中午午睡15－30分钟 ， 不要时间太长 。 而且早上8:00－12:00 ， 下午2:30－6:00要保持清醒 ， 不要睡觉 ， 这个时间段是高考考试时间 。
4.要有足够的自信心 ， 学会暗示自己高考必胜 。
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