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怀孕13周▲怀孕13周孕妇身体变化有哪些

怀孕13周的孕妇已经从怀孕初期阶段过渡到了怀孕中期，早孕的反应减轻乃至消失，身体较为舒适。同时子宫还不太大，不致使胃部受到压迫，食欲会增加。准妈妈体内基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质。
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怀孕13周孕妇身体变化
在怀孕第十三周的时候，你会注意到自己的乳房皮肤下青色的静脉像地图一样弯曲地伸展，有的准妈妈还会发现自己的暗红色的 妊娠纹，这是由于乳房发育速度过快，从而导致乳房的皮下弹力纤维断裂。妊娠纹出现的地方非常多，除了腹部、乳房、有的准妈妈臀部和腰部也会有妊娠纹。
对于局部出现纹路的皮肤，准妈妈可以依据自身的情况来使用一些祛纹护肤用品，平时可以对妊娠纹进行一些按摩，帮助局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。妊娠纹跟遗传基因也有很大的关系，所以，有的护理品对你会没太大效果。
到了怀孕中期孕吐反应会消失，因此你会觉得自己的胃口变得很大，想吃的东西也很多。这主要是由于孕中期胎儿的生长速度更快了，你必须提供给他更多的营养物质，你所补充的丰富的营养会不停地传输给胎儿。
这些营养具体有：充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。要想获得这些营养物质，准妈妈可以多吃一些：鱼、虾、瘦肉、蛋、奶，五谷杂粮，水果、蔬菜、海带，豆制品等等。一日三餐中，尤其是早餐，营养一定要丰盛。在享用美食的同时，你最好准备一条宽松的裤子。为了生产完后体型能够更快恢复，准妈妈要注意避免体重增加过快或过多哦！另外，在怀孕的时候，不要穿紧身牛仔裤，它会影响血液循环，使你出现静脉曲张和腿部肿胀。
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怀孕13周注意事项
1、尽量少用手机：现在是胎宝宝生长的关键期，一定要防止受到辐射的影响。虽然目前手机对胎儿的影响也无定论，但是为了防患未然，建议现在还是尽量少用手机，通话时可以使用免提耳机，通话时间尽量简短，睡觉时不要把手机放在身边。
2、孕期腹泻：腹泻对于这个时候妈咪是危险的，很容易导致流产或早产，千万不要忽视。如果你发生腹泻，要多喝水，水里稍加入一些食盐(以不要尝出咸味为好)，还可以多喝小米粥，能够养胃安神。如果腹泻比较严重，就立即去看妇科医生，千万不要自己乱吃药，否则会对肚子里胎宝宝造成不好的影响。
3、预防静脉曲张：随着胎宝宝的生长，你的血容量逐渐增加，体重增加，很容易使静脉血流回困难，积聚在下肢静脉，这时你就会看到小腿肚上弯曲凸出的蓝青色血管，这就是下肢静脉曲张。为了预防静脉曲张，你在平时要避免长时间站立，每天适当的卧床休息，把腿适当抬高。如果有静脉曲张的迹象或水肿明显的，白天走路或站立时可以穿上弹力袜。
4、选择合适的孕妇装：现在的你已经小腹微凸，很像个孕妇，是时候选择适合自己的孕妇装了。你可以按照自己的喜好选择喜欢的颜色和款式，但是一定要选择穿脱方便、易于活动的衣服，面料要选择纯棉或丝绸制品。裤子要偏肥些，尤其是腰部，背带裤子是首选。色彩明艳的衣服看起来精神振奋，会让你成为最美丽的孕妈哦！
综上所述，怀孕13周的孕妈妈要多注意自己的身体变化，如果有什么不对劲的地方要及时进医院检查，以防不测发生。
【怀孕13周▲怀孕13周孕妇身体变化有哪些】 


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