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流的眼泪爱情毕业学费@你肯定想不到，而且还可能每天都这么吃，容易长肉的4种早餐

【流的眼泪爱情毕业学费@你肯定想不到，而且还可能每天都这么吃，容易长肉的4种早餐】说到减肥 ， 就不是不提吃饭了 ， 想要减肥成功 ， 你每天都吃了什么是最关键的 ， 很多人说想要减肥成功 ， 你最好早餐吃得像国王 ， 午餐吃的像平民 ， 而晚餐最好像乞丐 ， 这样你减肥的速度就会大大提升 ， 但是很多人先做到这一点很难 ， 往往在第一关上就卡住了 ， 在生活中 ， 很多人都比较喜欢赖床 ， 每每起来的时候都快要上班了 ， 这个时候早餐要么应付一下 ， 要么就不吃 ， 还美滋滋的想着 ， 我不吃早餐 ， 是不是就会瘦 ， 若是你现在还保持这种想法 ， 那你就大错特错了 。 容易长肉的4种早餐 ， 你肯定想不到 ， 而且还可能每天都这么吃
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一、油条
之前的人劳动力大 ， 早餐需要满足上午繁重劳动需要的体力 ， 这油条那是老一辈人的最爱 ， 但现在人多在办公室 ， 体力劳动大幅度减少在吃这么高热量的只会变胖 ， 本身油条就是超高油脂的食物了 ， 非常不健康
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二、煎饺
我们这个地方是叫“锅贴” ， 真的挺好吃的 。 吃起来流油的感觉让人欲罢不能 ， 主要是它是用油煎出来的 ， 所以会含有很多热量 ， 加上里面的馅料调的时候也会加入一些油 ， 满满的油脂 ， 满满的热量 ， 吃到身体里不长肉才怪呢 。
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三、鸡蛋灌饼
对于有些人来说 ， 他们早上想要多睡一会 ， 经常会在上班的路上买一点好携带的早餐吃 。 鸡蛋灌饼就是一种易携带又比较常见的了 ， 味道还可以 ， 很多人都爱用它当做早餐 。 可是你不知道的是 ， 它含有的热量与脂肪含量都很高 ， 如果经常早上吃它 ， 反而会让你长肉 。
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四、千层饼
千层饼的做法和油条的做法差不多 ， 都是放在油里炸出来的 ， 虽然没有油条的油那么多 ， 但是也是整个油都浸在里面的 ， 热量也是很高的 ， 而且早上吃很容易上火 。


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