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[]中年人血压高，能不能吃点鱼油，来预防心梗呢？快看专家怎么说( 三 )


3、直接原因就是斑块破裂：
当动脉粥样加重 ， 斑块形成 ， 一旦斑块破裂 ， 就会形成血栓 ， 血栓就是血块 ， 这种血块就会堵塞心脏的血管 ， 心脏肌肉就会坏死 ， 就会发生各种危险 。
四、如何预防心梗：
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上面我们分析了心梗的3个原因 ， 那预防自然就是针对这3个原因来预防：
1、去除根本原因：
从小养成健康的生活方式 ， 这是预防动脉粥样硬化的基础：远离烟酒、低盐低油低糖饮食、坚持有氧运动、控制体重、减少熬夜、减少压力、开开心心 。
到了一定的年龄或有遗传病史的人一定定期查体 ， 至少应该了解自己的血压、血脂、血糖；如果发现三高 ， 一定积极正规的控制并监测！
2、避免诱发原因：
减少或避免过度劳累、剧烈运动、过饱饮食、大便用力、吸烟酗酒这项生活细节！
3、正规治疗冠心病 ， 防止斑块破裂：
已经确诊冠心病 ， 一定要正规治疗 ， 切莫听信七大姑八大姨 ， 听信保健品 。冠心病只有阿司匹林和他汀才是预防心梗的基础 。
他汀能降血脂 ， 降低低密度脂蛋白 ， 从而减少血管垃圾；他汀还能稳定斑块防止破裂的药物 ， 斑块不容易破裂 ， 自然不容易形成血栓 ， 自然能预防心梗；阿司匹林是抗血小板聚集 ， 预防血栓的药物 。所以确诊冠心病 ， 必须以阿司匹林和他汀为基础 ， 只有这两个药物才能有效的预防心血管狭窄进一步加重 ， 有效的预防血栓形成 ， 有效的预防心梗 。
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总之 ， 高血压人 ， 第一任务就是控制好自己的血压 ， 并长期监测自己的血压 ， 并坚持健康的生活方式 ， 这就就是预防心梗的基础！
至于要不要吃鱼油 ， 根据个人条件 ， 家庭条件好 ， 吃点也无妨；但要明确鱼油是降低甘油三酯的 ， 并不能直接预防心梗；降低甘油三酯最有效的方法就是健康生活方式 。
预防心梗的基础也是健康生活方式 ， 必要的时候根据个人情况确诊冠心病后需要加用阿司匹林和他汀 。
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大家发现没有 ， 不管是高血压、高血脂、还是冠心病心梗 ， 我始终在说健康生活方式！
因为只有健康生活方式 ， 才是最有效最基础的预防和控制三高及心血管疾病的王道！
【[]中年人血压高，能不能吃点鱼油，来预防心梗呢？快看专家怎么说】我们怎么对待生活 ， 生活怎么回馈我们！


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