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『』吃苹果能降血糖？医生：大错特错，真正能降血糖的是这2件事

研究调查发现 ， 我国50岁以上糖尿病患者1年内新发足溃疡的发生率为8.1% ， 治愈后糖尿病足溃疡患者1年内新发足溃疡的发生率为31.6% 。2012至2013年的调查发现我国糖尿病足溃疡患者的总截肢（趾）率虽有下降 ， 但仍有19.03% 。糖尿病足溃疡患者的年死亡率为14.4% ， 而截肢（包括大截肢和小截肢）后的5年死亡率高达40% 。因此 ， 预防和治疗足溃疡可以明显降低截肢率及死亡率 。糖尿病足病是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一 ， 重者可以导致截肢和死亡 。
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如何诊断自己患有糖尿病而不是血糖高？
一般情况下 ， 当患者出现明显的糖尿病典型症状或糖尿病不典型症状时 ， 就会考虑到自己可能患有糖尿病 ， 但单凭口渴、喝水多、尿多等症状不能诊断自己患有糖尿病 ， 因为糖尿病的诊断是以血糖水平为标准的 。另外尿糖阳性也不是糖尿病的诊断标准 。因为尿糖出现加号（+） ， 有时在正常人中也会出现 。所以要诊断糖尿病必须是以静脉抽血检查出的血糖浓度为准 。
简单来讲 ， 临床上对糖尿病的诊断是以血糖升高达到下列两条标准中的任意一项时 ， 就可诊断患有糖尿病 。
空腹血糖>7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L
这里的餐后2小时 ， 常常是以进餐2两馒头为标准 ， 因为我们知道进餐的多少也会影响血糖的高低 。
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除了血糖之外 ， 糖尿病患者最应该注意的就是并发症——酮症酸中毒
酮症酸高毒作为糖尿病中最常见的一种急性并发症 ， 如果不是胰岛素的问世 ， 对人的生命健康危害是极大的 ， 即便是有了胰岛素 ， 酮症酸高毒对糖友们的生命威胁也始终都是存在的 。
酮症酸中毒是因胰岛素严重缺乏导致糖的利用障碍 ， 血糖显著升高 ， 尿糖排泄增加 ， 机体只能通过脂肪作为能量来运作 ， 伴随着脂肪的过度分解 ， 产生大量酸性物质——酮体 。由于酮体在体内积聚 ， 从而导致代谢性酸中毒 。
早期酸中毒的表现除了"三多一少"之外 ， 就是呼吸中带有烂苹果味 。如果进一步发展 ， 可发生嗜睡 ， 神志不清 ， 甚至昏迷 ， 如果不及时抢救 ， 可导致死亡 。另外 ， 一些酮症酸中毒患者 ， 可突出表现为恶心、腹泻、呕吐、腹痛等消化道症状 ， 很容易被误诊为急性肠胃炎、阑尾炎等 ， 所以在就医时一定要加以鉴别 。
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糖尿病常吃苹果樱桃好处多 据最新的一项研究报告称 ， 我国目前糖尿病的患病率为9.7% ， 可想而知有多少人忍受着不吃水果的痛苦 。
糖尿病人是可以吃苹果的 ， 苹果 ， 性凉 ， 味甘 ， 有的品种略酸 ， 具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 对糖尿病有较好的疗效 。
水果含糖量分3个档次 根据水果中的含糖量 ， 一般可将水果分为高糖、中糖、低糖3个档次 。血糖生成指数排在第一位的3种水果：柚子 ， 血糖生成指数是25;鲜桃 ， 血糖生成指数是28;生香蕉 ， 血糖生成指数是30 。非常明显 ， 高糖水果不适合糖尿病患者食用 。
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