减肥@聪明的人喜欢吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 好处多多！
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【减肥@聪明的人喜欢吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！】柿子
柿子含有大量果胶和膳食纤维 ， 可以帮助身体排出毒素和垃圾 ， 防止体内脂肪积聚 ， 治疗便秘 ， 保护肠道健康 ， 并起到减肥、排毒清肠的作用 。柿子富含维生素和矿物质 ， 女人可以通过每天吃柿子来补充水分、美容和抗衰老 ， 还能滋阴润肺 。此外 ， 黄褐斑患者每天吃一颗柿子 ， 具有祛斑的神奇功效 。
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佛手瓜
佛手瓜具有抗衰老、美容养颜的作用 。佛手瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C具有极强的抗氧化能力 ， 能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基 ， 长期食用佛手瓜有很好的祛皱淡斑 ， 美白抗衰的功效；佛手瓜可当零食 ， 每晚睡前来一个 ， 皱纹淡了 ， 皮肤细腻 ， 眼睛更明亮 。
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小白菜
小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一 ， 因为它吃起来口感清爽又柔嫩 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 除了很有饱足感外 ， 更能够促进肠胃蠕动 ， 帮助排便去除身体毒素 ， 瘦出小蛮腰 。
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