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[吸烟]有人说吸烟久的人是不能突然戒烟的，身体会生病，这种说法对吗？( 二 )


[吸烟]有人说吸烟久的人是不能突然戒烟的，身体会生病，这种说法对吗？
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当然 ， 小编也知道 ， 无论怎么呼吁 ， 总有一些人就是戒不了烟 。否则的话 ， 我们身边也不会还有这么多烟民 。我们再次呼吁 ， 老烟民要尽快戒烟 。
如果您说您就是不戒烟 ， 那我们也确实无能为力 ， 但是您自己可以想办法减少吸烟对身体的伤害 ， 特别是要注意呵护好您的肺 。除了加强运动 ， 平时还要多吃一些有助减轻烟毒的食物 。
多喝蜂蜜 。蜂蜜的营养非常丰富 ， 能够提高我们的身体素质 ， 对人体的健康有较大的提升作用 。特别是它含有大量的葡萄糖、果糖、多种无机盐和微量元素 ， 这些成分非常容易被人体所吸收 ， 可以有效滋养肺部 ， 降低烟毒对肺的伤害 。
[吸烟]有人说吸烟久的人是不能突然戒烟的，身体会生病，这种说法对吗？
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多喝茶 。茶叶内含有一种比较特殊的物质——儿茶素 。这种物质能够有效消除血管内的胆固醇 ， 让血管的更加通畅 ， 降低烟毒对血管的伤害 ， 提升血管的耐受力 。同时 ， 多喝茶还可以有效促进肠胃的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 ， 增加排尿 ， 减少便秘 ， 帮助身体尽快排出烟毒 。
适当吃点鱼腥草 。鱼腥草可以说是一种天然的消炎药 ， 对预防慢性咽炎、肺炎等都非常有好处 。吸烟的人 ， 适当吃点鱼腥草 ， 可以有效减轻烟毒对人体的伤害 ， 预防因抽烟引起的炎症 。鱼腥草最好是用水煎煮之后代茶饮用 ， 如果能长期坚持 ， 还可以帮助戒烟 。
多做深呼吸 。每天起床以后 ， 可以先站在窗前做5—10分钟的深呼吸练习 ， 通过深呼吸 ， 可以促进肺部吸收更多的氧气 ， 排出肺部的有害气体 。当然 ， 平时没事的时候也可以多做一些深呼吸 ， 而且做得越多越好 。
注：图片来自网络


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