光明网：【防疫科普】如何利用园艺疗法保持复工后身心健康？( 四 ) 编者按：当前

　　同时植物还能够提供丰富的感官刺激体验，这些感觉刺激的信号传导至掌管自主神经系统和感情的大脑里，然后进行综合判断，信息到达运动神经系统的远处。自主神经系统中交感神经与副交感神经互相补充，控制心脏、血管、胃等的平滑肌以及内分泌腺的运动，调整体内环境的恒常性，将外部环境的变化与内部环境的要求统一起来，维持睡眠、呼吸、体温、血压、食欲等生命活动。因此可以利用室内绿色植物的有益刺激使人体保持良好的身心状态。

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　　印度首富穆凯什安巴尼的豪宅外墙上装饰着绿色植物。新华社发

　　1.视觉刺激

　　针对色彩对于人体影响的研究较多，并形成了色彩心理学，揭示出色彩在影响人体认知与行为上的作用。植物的叶、花、果具有丰富的色彩特征，运用植物带来独特的视觉刺激可以营造出更加舒适的工作环境。

　　暖色：以红橙黄为主的暖色使人心跳加快、精神亢奋，给人以温暖、热烈的心理感受，当前冬季虽然结束，但是寒潮仍然控制着气温的回升，可以在工作场所摆放一些暖色调的植物，给疫情阴翳下的工作增加一抹亮色。

　　绿色：绿叶植物给人以生命力与希望的象征，在绿色植物环境下，人体有限的注意力可以得到恢复，这样有助于职工提高工作的效率，消解不利于工作的消极情绪。绿色植物因为能吸收阳光中的紫外线，减少对眼睛的刺激，因此对眼睛有保护作用。长期用眼用脑的工作者经常面对一丛绿色的盆栽，有利于消除心身疲劳。

　　当然，室内植物摆放在注重色彩刺激的同时，也可以结合工作场所已有的装修特点，运用植物色彩调和空间主体色彩，例如在以红色等暖色为基调的空间则可以适当增加冷色系的开花植物来缓解长时间暴露于单一色彩下可能产生的视觉疲劳。

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　　福州市茉莉花种植保护基地盛开的茉莉花。新华社采访人员林善传摄

　　2.嗅觉

　　蕙芷兰茝，菌桂木兰，植物的芬芳气味在久远的古代就为我们先人所喜爱并加以吟咏，他们存在于《诗经》、《离骚》的优美诗句中，也同样留存在我们的日常生活里。有着馥郁香气的盆栽植物如茉莉、栀子、水仙、桂花等依旧受到喜爱。现代医学对于植物芳香精油的深入研究也验证了其中一些挥发性物质所具有的镇静放松作用，能帮助人消除疲劳，舒畅心情，提高免疫力；芳香植物还具有净化空气，吸收有害气体的作用。利用芳香植物的药理作用进行的芳香疗法也被越来越多的人所接受并流行。