光明网：【防疫科普】如何利用园艺疗法保持复工后身心健康？( 二 ) 编者按：当前

　　人们的身心健康与其居住、工作的环境密切相关，阳光、新鲜的空气、以植物为代表的自然要素，可以改善环境条件，直接或间接影响人的身心状态。园艺疗法则通过利用园艺及其相关活动改善人们的身心健康。

　　工作环境，既包括完成工作内容的活动空间（通常是室内空间），也包含员工在工作间隙可以自由活动的公共区域（既有室内，也有室外空间）。因此改善工作环境，可以从室内空间和室外空间两方面考虑，打造可供员工工作、休憩、交流的绿色空间。借自然之力，助力疫情下的顺利复工。

----光明网：【防疫科普】如何利用园艺疗法保持复工后身心健康？//----

　　园艺疗法图示 | 图自李树华《园艺疗法概论》　　

　　根据现有的研究实证以及园艺疗法推广的经验，本文总结出3个适宜于应对当前工作环境的园艺疗法方案。

　　具体如下：

　　方案一、绿色空间活动

　　在绿色空间中休息、活动对人的身心健康有益，工作区域外的绿色空间不仅客观上能帮助员工恢复注意力，缓解疲劳。从主观态度与偏好上，人也趋向于能更好接触到室外绿色景观的工作环境。因此提高工作环境周边绿色空间的使用率，增加在步行或视线上可到达绿色空间的路径，或者仅仅是在缺乏自然窗景的工作环境中引入自然景观类图像也有利于员工维持良好的身心健康状态。

　　针对工作场所与绿色空间的关系主要有以下3种情况：

　　1.工作地点有附属绿地

　　这类工作场所通常是有中庭或屋顶花园的办公楼，大型产业园区，科技园区等。现阶段居家办公的情况下，住宅小区绿地也可算作此类。这些绿地基本只向企业（小区）内部开放，因此与外界接触少，人员流动可控，安全性较高。通常工作人群在午餐休息时间使用频率较高，工作时间利用率相对低。

　　已有学者研究指出科技园区的绿地使用情况与员工的健康自评状况有显著相关性。因此在工作时间内可以适当提高绿地的使用率。建议在做好自身防护措施的情况下，分批、有组织地进入绿地中进行简单的身体锻炼，或者自由活动，放松休息。这样既保证了适度的室外活动时间，也能控制人群过度密集接触。从相对封闭的室内空间中进入室外绿地也有利于呼吸新鲜空气，促进室内空气流通，降低病毒浓度以达到清洁卫生，预防疾病传播的目的。

　　温馨提示：特殊时期，即使是在人群相对较少的区域活动，也请做好自身防护，切勿掉以轻心。