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[欲求木之长]食材丰盛，滋味多样，爽口滑嫩，还能美容养颜，孩子超级喜欢吃哦


文丨娜娃小厨（专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。
【炝拌鸡丝海带】
[欲求木之长]食材丰盛，滋味多样，爽口滑嫩，还能美容养颜，孩子超级喜欢吃哦
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海带汁可以美容养颜 ， 用海带熬成的汤汁泡澡 ， 可以润泽肌肤 ， 使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽 。海带还含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感 ， 而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的食物 。今天做道炝拌鸡丝海带 ， 食材丰盛 ， 滋味多样 ， 爽口滑嫩 ， 还能美容养颜 ， 孩子超级喜欢吃哦！
食材：
鸡胸肉、海带、胡萝、香菜、盐、醋、白糖、干红辣椒
[欲求木之长]食材丰盛，滋味多样，爽口滑嫩，还能美容养颜，孩子超级喜欢吃哦
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做法：
1、海带泡发洗净 ， 切成细丝 。 胡萝卜切细丝 。 鸡胸肉切细丝 。 大蒜压成泥 。
2、锅中放水 ， 烧开后按鸡丝、胡萝卜、海带的顺序 ， 依次下入水中 ， 焯烫至水再次沸腾 。
3、捞出所有原料 ， 控水 ， 用凉水冲一下 ， 沥干水分 。 加入蒜泥 。
4、加入香菜 ， 再加入糖、醋和盐 ， 拌匀 。
5、锅烧热 ， 加入适量油、干辣椒段和花椒 ， 小火慢慢煸炒至辣椒和花椒变色 。
6、趁热倒入凉菜中 ， 搅拌均匀即可 。
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丸子妈咪温馨提示：
1 ， 干海带一般比较咸一定要先放清水中浸泡 ， 并换水 ， 去一下咸度 。
2 ， 也可以直接购买鲜的海带丝来做 ， 口感更佳 。
3 ， 炒辣椒时一定要用小火慢慢炒 ， 如果油太热 ， 辣椒下锅就会糊 。
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【[欲求木之长]食材丰盛，滋味多样，爽口滑嫩，还能美容养颜，孩子超级喜欢吃哦】俗话说：“民以食为天 。 ”都说一方水土一方人 ， 华夏大地如此辽阔 ， 自然是有着多种多样的水土 ， 美食 ， 不再是人们舌尖上的的一时快感 ， 而成为了人们对生活的向往 ， 与自然的对话 ， 以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁 。 让我们一起探索美食 ， 不断发现、不断创造、不断学习 ， 让孩子健康、快乐的成长吧！


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