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「冬至」今日冬至|越是寒冷，越要活得热气腾腾( 八 )

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养生指南

一九一只鸡 ， 最该防寒冷（多喝鸡汤 ， 预防寒凉）二九一把豆 ， 养生肾为先（多吃豆类 ， 补充热量）三九补一冬 ， 来年无病痛（吃牛羊肉 ， 驱寒散凉）四九走一走 ， 疾病全没有（坚持冬炼 ， 减少病痛）五九水果补 ， 整年不发福（多吃水果 ， 健康修身）六九喝点粥 ， 养胃又滋补（喝养生粥 ， 益气健脾）七九扭扭腰 ， 养肝好时候（扭一扭腰 ， 调养肝气）八九喝点酒 ， 防病又保健（喝养生酒 ， 活血化瘀）九九吃时蔬 ， 全年保平安（多吃野菜 ， 平衡祛火）


「冬至」今日冬至|越是寒冷，越要活得热气腾腾


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