「脚趾」脚趾头不灵活？那你一定要注意了……(11)
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2、脚趾舞蹈
舞者都拥有灵活的脚趾 ， 学习舞者日常脚趾训练动作 ， 让每个脚趾逐渐都能灵活起来 。 脚趾抬起：五个脚趾都踩在地上 ， 然后抬起大脚趾 ， 再依次抬起来其他脚趾；脚趾落下：五个脚趾抬离地面 ， 然后放下大脚趾 ， 再依次落下其他脚趾；以上动作也可以从小脚趾开始 。
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