「齐鲁晚报」济南7岁小学生患上颈椎病!发病年龄提前十岁,年轻化趋势明显
如今 ， 颈椎病早已经不是老年人的“专利” ，
呈现着明显的年轻化趋势 ，
甚至有的小患者刚上小学...
伏案工作、甘做“手机奴” ，
颈椎长期处于慢性劳损的状态 ，
使得颈椎病的发病年龄一再提前 。
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颈椎上挂着“大秤砣”
今年7岁的济南小学生小峻（化名） ， 是个典型的小“电子迷” ， 每天抱着爸妈的手机或者平板电脑不撒手 ， 一看就是两三个小时 。 有一天 ， 小峻要起身去上个厕所 ， 却感到突如其来地一阵头晕目眩 ， 差点没站稳 。
“小峻是我接诊过的年龄最小的颈椎病患者 。 ”
山东第一医科大学附属颈肩腰腿痛医院骨伤科门诊主任孙士飞说 ， 由于小峻长期保持一个姿势低头看手机 ， 颈椎上就像是挂了一个十多公斤重的大秤砣 ， 由于受力过大导致外周肌肉痉挛 ， 才引发颈部的疼痛 。
而每到寒暑假 ， 颈椎出现问题的学生并不少见 。
“大都不爱户外活动 ， 长时间玩游戏、看手机 ， 导致颈椎出现慢性劳损 。 ”
山东省立医院推拿科主任王强说 ， 因为颈椎出现问题前来就诊的 ， 一般能占到推拿科门诊总量的1/3以上 ， 其中得有30%-40%是年轻人 。
“发病年龄大约提前了十岁 。 ”
王强说 ， 来自世界卫生组织的数据也显示 ， 颈椎病已成为困扰全世界约10亿人的常见病 。
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慢性疲劳是罪魁祸首
颈椎病 ， 又称颈椎综合征 ， 是一种以退行性病理改变为基础的疾患 。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生 ， 或椎间盘脱出、韧带增厚 ， 致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压 ， 出现一系列功能障碍的临床综合征 。 表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等 ， 刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织 ， 引起一系列症状和体征 。
王强介绍 ， 慢性劳损是引发颈椎病的“罪魁祸首” ， 颈部肌肉、韧带、关节囊的损伤 ， 可以引起局部出血水肿 ， 发生炎症改变 ， 形成骨质增生 ， 从而影响周围神经及血管 。
另外 ， 手机“低头族”更应该注意 。 王强说 ， 姿势不良会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态 ， 更容易发生损伤 。
而幼儿的颈椎尚未发育完全 ， 平时如果不注意 ， 比如翻跟头、打闹等 ， 也会损伤颈椎 。 五岁的齐齐（化名）有一天从幼儿园回来以后 ， 一直歪着脑袋 ， 倒是也没有喊疼 ， 也不影响吃饭 ， 过了两天之后爸妈发现不对劲 ， 带他去就诊才发现 ， 齐齐是因为与小朋友打闹着玩 ， 导致颈椎寰枢关节出现错位 。
“动起来”才能去病根
虽然颈椎病很常见 ， 但只要在平时多加注意 ， 是完全可以避免颈椎病的发生的 。
“首先应注意保持正确的姿势 ， 避免葛优瘫 。 ”
王强说 ， 对于颈椎来说 ， 受力最大的姿势是向前弯曲 ， 长时间维持一个动作 ， 尤其是低头 ， 颈椎的生理曲度会发生改变 ， 从而压迫刺激神经或血管 。 每隔1小时左右就应该起身活动活动 ， 能有效避免肌肉劳损 。
“趴着睡 ， 枕头过高、过硬均不合适 。 ”
同时 ， 睡眠习惯也要注意 。 孙士飞说 ， 可以推荐使用荞麦皮做的枕头 ， 这种枕头软硬适中 ， 而颈椎病患者则可以用荞麦皮做的圆形枕 。 每天枕一小时左右 ， 可以有效缓解颈部不适 。
冬季寒冷 ， 医生提醒应避免寒冷刺激 ， 加强对颈部的保暖 。
另外 ， 加强锻炼 ， 强健颈部肌肉才是有效预防和改善颈椎病的根本办法 。 医生推荐 ， 慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择 ， 既能锻炼身体 ， 又能缓解疼痛 。 要持之以恒 ， 每次应量力而行 ， 避免受伤 。
（齐鲁晚报?齐鲁壹点采访人员 王小蒙 实习生 赵慧君）
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