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[健康时报]20个你不知道，但医生很明白的医学常识，别再被骗啦！

　　1. 不存在有效的减肥药物！

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　　减肥只有一个方法 ， 就是让摄入的能量低于消耗掉的 ， 简单总结就是迈开腿、管住嘴 。 唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术 ， 通过手术的方式减少胃的容积 ， 依旧是依靠减少摄入的量 。

　　

　　2. 没有哪种药对白内障有逆转作用！

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　　被临床使用的白内障眼药有不少 ， 但没有哪种眼药对白内障有逆转作用 。 也就是说 ， 这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展 ， 但无法做到逆转 。 治白内障 ， 医生的建议基本都是手术治疗 。

　　3. 天然维生素 ， 不比合成维生素更好！

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　　天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别 ， 相反 ， 天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染 ， 及混入不纯物质 。 补充维生素的话 ， 药店几块钱一百片那种足够了 。

　　

　　4. 看到食物相克 ， 别信！

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　　什么草酸、乳酸、鞣酸或VC ， 只要碰上钙就不吸收？人不是玻璃试管 ， 不会吃点酸就变酸 ， 吃碱就变碱了 。 也不要觉得这个那个不能同吃 ， 均衡地吃饭 ， 愉快过日子 ， 就得了！

　　5. 各种补品 ， 千万不要瞎吃！

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　　有人觉得吃补品没坏处 ， 但对有些人来说 ， 吃补品可能火上浇油 。 比如说肠癌 ， 本即与营养过剩有一定关系 ， 再吃补品 ， 就是火上浇油 。 遗憾的是 ， 盲目进补的人不在少数 。 要防病 ， 须科学食用补品 。

　　

　　6. 果汁 ， 并没有想象中那么健康！

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　　能吃水果的人 ， 少喝果汁 。 水果富含钾、抗氧化剂(维生素C与β-胡萝卜素)、纤维素等 ， 但通过机器打出来的果汁 ， 水果中原本抗氧化的效力减少了一半甚至更多 。 此外 ， 鲜榨果汁过滤掉了果渣 ， 丢掉了宝贵的纤维素 。

　　7. 最有效的快速止咳法是吃糖！

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　　在咳嗽时 ， 含一块硬糖 ， 不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层 ， 减轻喉部刺激 ， 喝蜂蜜水也可以 ， 不过不如含着糖来得持久 。 临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经 ， 大量饮用有成瘾风险 。

　　8. 身上的包块 ， 不痛的比痛的更危险！

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　　身上有了不明原因的肿块 ， 比如在乳房 ， 有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症 ， 但如果这个块不痛 ， 而且活动性不好、难以推离原位 ， 那么恶性的可能性会暴涨 。 一旦发现不明原因、不痛的肿块 ， 马上去医院 。

　　

　　9. 感冒不一定要吃药 ， 但要小心并发症！

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　　感冒 ， 吃药一周好 ， 不吃药7天好 。 普通病毒感冒 ， 一般7天左右会好转 ， 严重的也不会超过十几天 。 如果超过7天 ， 病情还不好转 ， 甚至出现高烧、全身关节疼痛、皮疹等 ， 应及时寻求医生帮助 ， 别咬牙硬扛 。

　　10. 医生一般不推荐民间偏方！

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　　民间偏方的最大特点 ， 一是小部分人有效 ， 二是安全性低 。 无论哪种治疗方法都要根据病人的体质、病因、病情甚至疗效调整药物使用 ， 不可能一个病一张方用到底 。

　　

　　11. 医生每年必做两项体检：低剂量肺部CT、乳腺彩超

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　　①低剂量肺部CT ， 从45岁开始就要每年做一次 ， 尤其是有肺癌家族史的人、或10年以上烟龄的老烟枪、或一天一包烟的人 。 ②乳腺彩超：在乳腺癌早期诊断中 ， 乳腺彩超非常关键 ， 最好每年查一次 。

　　12. 补身体 ， 只喝汤是没有用的！

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　　炖得再久的汤 ， 也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液 ， 主要的营养成分还是留在肉里 。 骨头汤也并不能补钙 ， 就算用高压锅炖几个小时 ， 汤里的钙质也只会比自来水略高点 ， 且脂肪含量高 。

　　13. 流感疫苗安全有效 ， 老人孩子最好按时打！

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　　注射疫苗尽管不能避免得感冒 ， 但是却能避过最厉害的那几种 。 流感疫苗是使用每年最流行的病毒株做成的疫苗 。 也就是说 ， 注射之后人会获得对于最流行的几种流感的抗性 。

　　14. 腹泻的时候不要禁食水 ， 尤其是孩子！

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　　很多人腹泻时减少吃喝 ， 但其实只要不吐 ， 还是需要尽量正常饮食 ， 尤其是要多喝水 ， 还可以加点盐来补充电解质 。 药店里一般可以买到口服补液盐 ， 回来兑水的效果最好 ， 可以有效地补充电解质 。

　　

　　15. 发烧了 ， 不一定非得吃退烧药！

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　　如果自己能判断发热是感冒或流感所致 ， 可自行购药 。 如果发热没有超过38.5℃时 ， 可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了；自己不能判定发热原因时要就医 ， 不能随意服退烧药 。

　　

　　16. 看清药物通用名 ， 千万别重复吃药！

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　　生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成 。 用药前仔细阅读说明书 ， 只要通用名称相同就属同一种药品 ， 不可同时服用 ， 否则会重复用药 ， 后果严重 。

　　

　　17. 食品一成“精” ， 肯定不是好东西！

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　　比如 ， 糖精是煤焦油提取出来的 ， 现在大家都不吃糖精了；味精加热到150℃后会变成致癌物 ， 在欧美国家基本不用；瘦肉精吃了会引起心律失常 。 健康的饮食 ， 多来自天然食材 ， 还要注意烹调方法 。

　　18. 自己在家酿酒非常危险！

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　　最常见危险因素是甲醇 ， 曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新闻 。 比如酿葡萄酒 ， 葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶 ， 经过一系列发酵过程就会变为甲醇 ， 工业生产的葡萄酒可降低毒性 ， 但自酿酒无法控制甲醇含量 。

　　

　　19. 坐月子的很多讲究 ， 没必要！

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　　过去营养条件、卫生环境不好 ， 所以讲究坐月子 。 现在谁家营养差呢？现在还说坐月子不能刷牙（怕缺钙） ， 不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒） ， 要大补（怕营养不够） ， 不能出门（怕劳累） ， 都没有道理 。

　　20. 不管服用任何药物时 ， 都要忌吸烟！

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　　烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度 ， 服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降 ， 使药效难以充分发挥 。 所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟 。

　


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