[浙江新闻客户端]骨头被“蛀”七旬老人一个月骨折2次！很多中老年人都有这病 “这才30天不到,结果两次住院

　　“这才30天不到,结果两次住院两次手术!”躺在病床上的71岁刘大妈无奈地说。前段时间刘大妈早上起床,下来动作太快导致一个没站稳摔倒在了床沿上,之后就出现腰背部疼痛。在家躺了一周却不见好转才来医院就诊。

　　“两节腰椎压缩性骨折,”接诊的宁波市医疗中心李惠利医院陈斌辉主任医师说,“建议做一个腰椎成形术。 ”之后刘阿姨接受了手术。在就诊过程中医生发现刘大妈患有严重的骨质疏松。

　　出院后陈医生告诉刘大妈骨质疏松是这次骨折的真凶,让她继续在风湿免疫科治疗。但刘大妈心想骨折也好了,也没有其他不适,自己平时注意下动作就行了,没放在心上。没想到国庆刚过,刘大妈一次刷牙中弯了下腰,结果腰上一阵剧烈疼痛。她赶忙来找陈斌辉医生,没想到腰椎又是压缩性骨折!

　　“虽然已经十分小心了,但骨折还是不可避免。 ”陈斌辉说刘大妈身体骨骼里的骨钙流失,骨骼变得很“脆”,就像造房子的水泥墙水泥都冲走了只剩下石灰,因此骨骼经不起摔或者碰撞。

　　“骨质疏松导致的骨折还真不少见,”陈斌辉透露就他所在病区每年接诊的这类患者接近300例,年龄都是50岁以上,其中80%是女性。而很多患者出现骨折并非受到严重的冲击力,不少像刘大妈这样日常生活中起床、拎东西、弯腰或者是走路滑倒,甚至有些打了几个喷嚏就骨折了。

　　“去年全国调查数据显示50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,65岁以后骨质疏松症患病率显著增高。 ”该院风湿免疫科主任丁健说,他介绍说年龄增加导致的多种激素水平异常、肠钙吸收功能下降、维生素D合成和活化不足等可导致骨质疏松,同时不平衡膳食、静坐生活方式、日照过少、吸烟、饮酒、药物使用等均可导致骨质疏松症发生风险的增加。

　　而50岁以上的女性更容易中招,数据显示50岁以上女性患病率达32.1% 。丁健说这是因为50岁很多女性进入了绝经期,雌激素缺乏导致大量骨钙流失。

　　“骨质疏松症前期通常没有明显的症状,再加上老百姓对它的认识不足,大部分居民在骨钙流失的初期没有采取及时的防控措施。 ”丁健表示,骨质疏松是可以防控的,而临床上常常是出现疼痛、脊柱变形和骨折等情况后才发现患病。

　　“有足够的骨质撑腰,年老时发生骨质疏松就越晚,程度也会比较轻。 ”丁健建议50岁以上人群可以考虑补钙。

　　“中老年人每天摄入800——1000mg的钙。 ”丁健表示奶及豆制品、虾皮、海带中富含钙质,而老百姓常说的骨头汤却不补钙,这是因为骨头中所含的钙并不多,并且这类钙质并不能并人体吸收。 “其实单纯靠食物很难补足钙,最好配合药物补充。 ”

　　钙+维生素D是黄金搭档,维生素D可以促进钙的吸收。 “缺乏维生素D,那么补再多的钙也没用。 ”他告诉采访人员补充维生素D最简单的方法就是晒太阳,但不要烈日当头时候晒太阳。

　　对于骨骼健康运动很重要,最好从青少年开始。如果已经出现骨质疏松则不适合对骨骼施加较大的压力,比如仰卧起坐、剧烈的扭腰等,主要是锻炼身体的平衡和肌肉的力量,比如打太极、跳绳,而像游泳、骑自行车对心、肺等功能非常有帮助,而对于骨骼锻炼并不推荐。 “此外还要避免一些引发骨钙流失的生活习惯。还有饮食中少放盐,少喝碳酸饮料,这些会使骨骼钙质流失,此外还应戒烟限酒。