【中国教育报】“妈在，家就在”：妈妈身体好，是一个家庭最大的福气 | 精选
文 | 周一酱
来源：卡娃微卡（ID: kawa01）
知乎上有个网友提问：妈妈生病后 ， 对生活失去信心怎么办？
他说 ， 两年前妈妈被查出鼻咽癌 ， 经过痛苦的治疗 ， 以为一切好转时 ， 又复发了 。
现在的他 ， 每天都会莫名流泪 ， 一想到妈妈哪天不在了 ， 就感觉人生无望 ， 甚至不知该如何活下去 。
妈妈就像家里的一盏灯 ， 当她熄灭后 ， 你才知道 ， 平时习以为常的光明是多么重要 。
去年 ， 一组名为《妈妈》的系列照片火了 。
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照片中的女人是张希祉的妈妈 ， 妈妈患癌期间 ， 他为妈妈拍下了一组照片 。
张希祉说：“妈妈生病时 ， 所有的幸福都是转瞬即逝的 ， 妈妈的绝望和崩溃才是他们面临的常态 。 ”心理上煎熬着 ， 生活中混乱着 。
张希祉回忆 ， 母亲生病住院后 ， 原本整洁的家日渐零乱 ， 餐桌上放着的碗盘里还有残羹剩饭 ， 沙发上也常常堆着脏衣脏袜 。
有人说 ， 我们的岁月静好 ， 只不过是因为母亲还健康 。 母亲一旦生病 ， 我们就会节奏全乱 ， 甚至失去方向 。
母亲 ， 总是悄无声息地支撑着一个家 ， 撑着身体 ， 耗着健康 。
母亲 ， 一辈子都在忍着、让着 ， 默默付出着 ， 最后累垮了自己 。 人生苦短 ， 生死无常 。 谁也说不准明天和意外 ， 哪个先来 。
为了爱的人 ， 妈妈们 ， 请先学会爱自己 。
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做个会“偷懒”的妈妈
美国知名作家琼 · 安德森曾在《好女人 ， 翘家去》中 ， 倡议身为妈妈的女人 ， 一定要有自己的小假期 ， 哪怕只是从小的片刻开始 ， 也需要暂停工作和家务 ， 真正留点时间给自己 。
颜丙涛 ， 被称为斯诺克赛场最强00后、少年天才 ， 但鲜有人知 ， 这一切的成功 ， 离不开颜妈妈的忘我付出 。
颜妈妈是个硬核女人 。
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为了让儿子成为职业选手 ， 她支持老公辞去工作 ， 专心带儿子投入斯诺克练习 。
而她 ， 则选择一人扛起整个家 ， 不仅要照顾父子俩的起居 ， 还要赚钱供儿子拜师学习 。
比赛期间 ， 为了不打扰儿子 ， 就算自己累了、病了 ， 依然坚持工作 ， 从不求助 。
时光不负有心人 。 她终于换来了儿子的功成名就 。
然而 ， 命运却没有善待这位辛劳的母亲 。
十年的艰辛 ， 终究还是将钢铁般的她拖垮了 ， 她患上了癌症 。
美国圣路易华盛顿大学的一项研究指出：过度劳累容易诱发癌症 ， 许多罹癌的人回顾发病前两三年 ， 通常是身心处于极大的压力之下 。
十年如一日的压力 ， 正是导致颜妈妈患癌的原因 。
天生的母性、社会的期待 ， 容易让妈妈们不自觉的陷入一种“无我”模式 ， 对孩子投入过度的、无止尽的爱……
年轻时 ， 我们都觉得自己不会老去；健康时 ， 总觉得来日方长 。
然而 ， 世事无常 。 一味付出 ， 透支健康 ， 内耗自己的心力 ， 最终等不来美好的明天 ， 却换来了一身疾病 。
妈妈 ， 偶尔学着偷个懒 ， 给自己放个假 ， 有一小块属于自己的时间、空间、兴趣爱好 ， 而不是把所有的精力和情感都聚焦于孩子老公 ， 才能让自己和家人都更轻松 。
一个好的妈妈 ， 也永远是一个好的自己 。
不要等病了 ， 才感慨：生命来来往往 ， 没有来日方长 。
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做个会发“脾气”的妈妈
《小欢喜》中 ， 被称为“完美妈妈”的刘静 ， 温柔体贴 ， 善解人意 ， 她什么都好 ， 唯独对自己不太好 。
多年来 ， 被丈夫拖着东奔西跑 ， 她从不埋怨；回到家 ， 儿子不给好脸色 ， 她也总是笑脸相迎 。
默默承受和包容一切 ， 为丈夫和儿子营造一个温馨和美的家 。 然而这么好的女人 ， 却不幸患上乳腺癌 。
即便如此 ， 她依然隐忍不发 。 就连做穿刺手术 ， 她都瞒着老公儿子 ， 一个人去 。 一个人去医院做手术 ， 想想就好可怜 。
可她的回答却是：不想让他们担心 。
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她本有一个幸福的家 ， 却因“脾气太好” ， 把自己活成了一座孤岛 。
她的好脾气 ， 也变成了伤害自己的利器 。
总是体谅老公孩子 ， 从不宣泄自己的情绪 ， 这样的好脾气并不可取 。
中国工程院院士钟南山曾指出：常忍气吞声的人得癌症的几率是别人的三倍！具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独等性格特点的人群 ， 因为难以释放压力、调节不良情绪 ， 患癌的风险较高 。
很多妈妈从不觉得自己委屈 ， 甘愿为了孩子为了家忍受一切 ， 从不考虑自己开不开心 。
外人看来 ， 这是一种好脾气 ， 但其实 ， 这是另一种委曲求全 。
是人就会有情绪 ， 开心也好 ， 伤心也罢 ， 找到适当的方式发泄出来 ， 才正常 。
千万不要憋在心里 ， 默默忍受 ， 还觉得自己很伟大 。
做一个会“发脾气”的妈妈 ， 适当排解内心的压力 ， 告诉爱人和孩子 ， 我虽然不开心 ， 但希望你们愿意和我一起 ， 抵抗雨雪风霜 。
做个“好动”的妈妈
苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏 ， 因运动练习而长期保持 。 ”
9月7日 ， 有网友曝光了一组陈意涵和老公录制《幸福三重奏》的图片 ， 照片中 ， 陈意涵骑着单车 ， 少女感十足 。
刚产子7个月 ， 就能恢复如初 ， 和她常年保持运动的习惯密不可分 。
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【中国教育报】“妈在，家就在”：妈妈身体好，是一个家庭最大的福气 | 精选。 2月9日 ， 陈意涵剖腹生子 ， 3月7日便晒出倒立照庆祝做完月子 ， 12日晒出跑步照 。
被网友一致认为是“地表最强妈妈” 。
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刚生完孩子都不放过自己 ， 如此自律 ， 让大龄产子的她 ， 也能迅速瘦下来 ， 保持元气满满 。
很多妈妈都知道需要健身 ， 锻炼体力 ， 但都是坚持不了两天便不了了之 。
因为太忙、太累、没时间 ， 总之理由很多 。 说白了 ， 就是不够自律 。
最近 ， 一组照片刷爆了朋友圈 。
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照片中的女人 ， 是一位52岁的退休女教师 。
她既是妈妈 ， 也是外婆 。 可她看起来面容年轻 ， 体态轻盈 ， 轻轻松松便能劈一字马 ， 没有一点中老年人的影子 。
她说 ， 自己48岁的时候 ， 被人问是不是已经50了 ， 所以 ， 从那天起 ， 她坚持健身 ， 结果到了50 ， 人家问她是不是40 。
越活越年轻 ， 这就是健身的神奇 。 除了健身、跑步 ， 她还练练字 ， 看看书 。
她说 ， 让身体和脑袋都动起来 ， 才是保持健康和年轻最好的方法 。 妈妈这“职业”是个体力活 ， 不管带娃还是打理家 ， 都离不开妈妈的好体力 。
身为人母 ， 谁不经历风雨 ， 但只要有一颗热爱生命的心 ， 动起来 ， 一切都不晚 。
爱自己 ， 才是终身浪漫的开始
周国平说：“一个不爱自己的人 ， 既不会是一个可爱的人 ， 也不可能真正爱别人 。 ”
这句话 ， 大概只有经历过病痛的人才最能领悟 。
最美三胞胎妈妈——李舒 ， 曾身患癌症 ， 从死神那里被拉回来后 ， 她才意识到：为了我爱的和爱我的人 ， 一定要善待自己 。
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这么多年 ， 她虽然身体有病 ， 但生命却更有活力了 ， 就连气质都发生了很大的改变 。 见到她的人都惊呼越来越美了 。
身为人母 ， 先自爱 ， 方能为人所爱 。
可很多妈妈却没能做到 。 她们 ， 一辈子都在忙着、奔波着 ， 可是事好像永远也做不完；她们 ， 一辈子都在省着、储蓄着 ， 可是钱好像始终没有存够；
妈妈们 ， 别再只爱家人不爱自己了 ， 别总跟自己过不去 。
身体累了 ， 就给自己放个假 ， 别丢了健康；受不了了 ， 就发泄一下 ， 别丢了幸福 。
【中国教育报】“妈在，家就在”：妈妈身体好，是一个家庭最大的福气 | 精选。 别忘了 ， 爱自己 ， 才是终身浪漫的开始 。
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