[光明网]孩子情绪失控你注意到了吗？心理学：这是“情绪饥饿”导致亲子成长|育儿|家庭教育|生活

在生活中总会见到一些发脾气的孩子，有的家长照顾到了孩子的感受，而有的家长完全照顾不到孩子的感受，只会给出一些看似有用实则一点用都没有的建议，让孩子产生强烈的暴躁心理。这样的情况长久以来只会给孩子造成心理压力，我国每年的心理疾病咨询量都在上升，实际上很多问题都是小时候没有得到家长的重视造成的。很多家长压根就觉得孩子的心理不会出问题，还天天觉得自己上班压力大辛苦，却不知道自己的孩子都快抑郁了。这样的家长也真的让人头大。

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到底什么原因造成了“情绪饥饿”？

[光明网]孩子情绪失控你注意到了吗？心理学：这是“情绪饥饿”导致。比如说，家庭不和睦，孩子对身边的环境是非常敏感的，并且家庭式呆的时间最久的地方，如果家庭不和睦，天天围绕在耳边的就是各种吵架骂声，孩子会被潜移默化的影响了，在之后跟别人的相处中也很容易冲动，而且有的父母因为教育孩子的观念不同，经常直接在孩子面前吵架，还有的父母直接跟孩子说：都是因为你！真的不懂这些父母是怎么想的，直接给孩子留下了一辈子都无法抹掉的阴影，孩子的安全感可以降到底了。

比如说，无法陪伴孩子。很多父母忙工作的事情，抽不出时间来陪孩子，都把孩子交给自己的爸爸妈妈，实际上三岁之前的孩子啥都不懂，需要的就是安全感，安全感必须是爸爸妈妈的陪伴才会有的，这时候如果没有得到足够的陪伴，孩子会异常脆弱，有的小孩粘着爸爸妈妈不让他们去上班的时候，其实就反应了陪伴孩子太少了，让孩子觉得这次走了可能就再也见不到了，当这种心理需求长期无法得到满足的时候，孩子就会出现“情绪饥饿” 。

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到底是什么为什么才会出现这样情绪呢？

首先， ""情绪""简单来说就是，当人遇到顺心的事会感到开心，当遇到不如意的事情时会感到难过伤心。当人受到的刺激太大，超过了正常限度，或者长期处在消极情绪状态下，就会容易引起身心疾病，情绪失控等危害。首先情绪二字就是就是一个人受到刺激的时候，需要得到满足而产生的暂时性的态度，大白话来讲也就是说，人碰到顺利的事情就会感觉到开心，碰到不顺利的时候会感觉到悲伤，如果受到超出正常范围的刺激，长久以来很容易引起情绪失控。

情绪饥饿是有很多表现的，比如说孩子的情绪容易失控，不能很好地控制自己的情绪，比如说孩子情绪失控时喜欢“自残” ，比如说经常会哭会闹。

如果孩子的情绪经常不稳定，实际上是因为外界的刺激太强烈，对于他们的承受能力来讲，如果一个孩子平时一有情绪就能够跟父母诉说，也就不会造成一碰到困难的事情，会直接爆发情绪了。而且有的孩子也不知道怎么样去表达情绪，父母平时也没有跟孩子进行情绪上的沟通，孩子的需求没有被满足的时候，就会仗着父母是关注自己的，就以伤害自己来获得家长的关注，其实很多小孩都会有做过这样的事情，比如说那个小孩抓自己的头发，快要抓断了一样，他就知道妈妈舍不得他这样，这种都是孩子情绪饥饿的体现。另外的表现就是孩子很容易苦恼，碰到一些小事也是一样，平时的情绪也很低落，这种小孩的内心是非常脆弱的，并且不喜欢跟别人沟通，这时候要注意，孩子是不是生病了，苦哈哈的小孩子肯定是不太正常的。

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[光明网]孩子情绪失控你注意到了吗？心理学：这是“情绪饥饿”导致。到底怎么做才可以挽回这种局面呢？

首先花时间陪孩子是第一，实际上孩子的饥饿情绪，一开始就是因为安全感的缺乏，正是因为父母平时因为工作或者其他事情忽略了孩子的情绪，慢慢的孩子失去了安全感，这时候需要多花时间，比一般的小朋友都多的时间，不管是跟孩子一起散步还是玩闹学习，都是可以的，只是多抽出时间跟孩子呆在一起罢了。

有时候会发现小孩子，一开始还挺乖的，还挺活泼的，带出去玩也都知道叫阿姨叫叔叔的，越长大孩子越不懂得叫人了，一点礼貌都没有，甚至还变得越来越孤僻，都不喜欢跟别人交流一样，这就是缺少陪伴了，父母要多多给孩子安全感，不要斥责孩子当前的做法，不要再继续带给孩子心理压力才是最重要的。

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然后适当的忽略孩子的“自残”行为并帮孩子养成良好习惯，这种行为的出现是因为孩子知道父母会给他们反馈，是一种吸引家长的方式，所以家长可以适当的忽略这种行为，孩子自然也就会减少这种处理方式，免得孩子以后到了社会上，也用伤害自己的方式来获得别人的关注，这种行为在社会可是万万不可。

正是因为长期处于敏感的状态，才会在碰到事情的时候积累而爆发，而作为父母来讲的话，需要教孩子慢慢的把情绪表达出来，并且是及时的反应，所以及时的回忆是非常重要的，可以给孩子准备一个本子，每天都要回忆一下，自己今天的情绪是笑脸，还是哭脸，还是苦脸，把自己情绪好或者不好的原因都记录下来，再从这些原因里面做一些分析，给孩子一些正能量的积极的暗示，隔一段时间再拿出来给孩子看看，让孩子看看是否掌握了这些情绪的控制。

每个孩子都是相当敏感的，在三岁之前孩子的心智几乎是没有发育，所以根本不能够像家长一样，表达和控制自己的情绪，也不能识别别人的情绪，所以当孩子的情绪出现失控，家长是首先应该反思的，应该一步步的让孩子学会控制他们的情绪，家长要做的是多多给予陪伴，包容孩子的小情绪，再在必要的时候给一些引导帮助。

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一次，跟朋友一起带着自家的小孩出去吃饭，因为吃的地方是专门做海鲜的，所以孩子喜欢吃的东西很少，孩子饿了之后，就不开心了，耷拉着个脸，这还算好的，有的小孩子直接就哭了，我看到一位家长做的是真的不太好，跟她孩子说：“先凑合吃一点吧，妈妈晚上再带你去吃别的东西好不好，听话，阿姨们都看着你，不要这样了。 ”但还是还是不困，哭得更厉害了，手都拍上桌子了，家长也开始恼火起来， “跟你说你就不听是吧，这么多人看着你呢？别的孩子虽然不喜欢也都吃了，怎么就你哭哭哭呢？”这句话说完孩子都崩溃了，开始抓自己的头发，越哭越伤心，好像要把头发扯下来一样，这下子大家都开始慌了，叫这位妈妈先带孩子去吃东西。

心理学家有一个论点：孩子情绪爆发的本质原因是脆弱，若是没有安全感了，就会对外界非常敏感，哪怕只是很小的一件事情，也会感受到他人的敌意，在三岁之前的小孩，心智的发育还没有成熟，所以对于情绪的判断是没有能力的，一般都是通过情绪表达出来，如果外界让他感受不到安全感，就会很容易表达自己的情绪，这时候是可以进行观察，父母是否给了孩子足够的安全感，如果孩子处在足够的安全感之中，就不会造成老是情绪爆发的情况了。

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