红星新闻■脑癌患者的“人生清单”：做想做却没做的事洪宏星|范宇|健康|社会

在刚刚结束的法国UTMB环勃朗峰越野赛MCC组比赛中，有一位特殊的参赛者，可能从照片中你很难看出范宇已经年近五旬，更难想象她作为一名脑癌患者居然能参加这么严酷的比赛。 “我这个月就满 ‘5岁’了。 ”范宇对红星新闻采访人员说，她在43岁生日那天被医生告知她患了脑癌，只剩一年的生命。从最初的否认、恐惧、沮丧到冷静接受，范宇逐渐学会了如何和病魔温柔相处。

通过心态的调整与参加各种越野跑赛事，范宇奇迹般的活了5年，而且身体比普通人还好，脑瘤也缩小了30% 。病魔没有把她打倒，反而让她迎来了一次又一次新生。在有限的生命长度里，她在努力拓展着生命的宽度，把每一天都活成了自己想要的样子。

↑范宇

反思：

生病是因为没有照顾好自己

高考文科状元、央企高管、全球最大市内免税店项目负责人、全国劳模，事业上一路顺风顺水。所有人都觉得范宇未来的发展一片大好，是众人眼中“别人家的孩子” 。

然而正在范宇事业经过巅峰期，准备放慢节奏考虑后半生幸福时光的时候，生活却给了她当头一棒。 2014年10月25日，在43岁生日那天，范宇被查出左脑有一个鸡蛋大小的胶质瘤，即脑癌，右侧还有一个脑膜瘤。医生告诉她，手术将面临极大风险，但如果不做手术，只有一年生存期。

↑范宇

红星新闻■脑癌患者的“人生清单”：做想做却没做的事。刚知道病情的那段时间,范宇和所有癌症患者一样恐惧、失落、彷徨，奔走于全国各大医院希望将病治好，同时范宇也开始反思自己。 “我觉得生病的主要原因是自己没有照顾好自己。 ”范宇介绍，在生病之前，其实身体已经给了她很多提示：因为工作压力大，经常会有失眠头痛的情况，并且有严重的过敏症状,包括呼吸道过敏和皮肤过敏,但这些当时都没有引起范宇的重视。

尝试：

列人生清单，做曾经想做却没做的事

“既然医生告诉我要倒计时了，那我就干脆倒计时我的人生。 ”反思之后的范宇逐渐冷静,开始接受保守治疗的同时，她列了一个人生清单，就是做之前想做却因为各种原因没做的事情， “前面40多年我都是为别人而活，最后一年我想为自己而活。 ”

范宇把曾经想做却没有做的事一一列了出来，学画画、写出自己的食谱、去旅行、坚持健身、谈一场恋爱。在她的努力尝试下，不但从零开始学习了绘画、还钻研了更多美食，甚至参加许多极限运动，不断进行自我挑战。她还在治疗期间坚持到达南极，在范宇身上，我们看到了一个又一个不可能。

↑范宇和洪宏星

感情：

收获爱情，和过去判若两人

在不断体验人生并积极接受治疗的过程中，范宇也收获了爱情。就如电影《滚蛋吧！肿瘤君》或是《星运里的错》中我们看到的，主人公们在离死亡最近时的态度，不逃避、不消极，带着一颗积极向上的心接受治疗，在有限的生命里拥有了永恒的爱情。

在朋友组织的一次线下活动中，范宇和洪宏星因为坐在一起聊了几句，聊得来的他们在互留微信之后通过网络聊天，发现彼此对生命、对婚姻爱情的看法很一致。相同的兴趣爱好让两个人越走越近，很快便坠入爱河。在得知范宇的病情时，洪宏星以一种智慧和幽默的方式做出了他的回答：“就这点事啊，我还以为你是个男的或家里没米了呢。 ”

因为洪宏星“放荡不羁爱自由”的形象，范宇的朋友之前并不看好他俩的爱情，但是在范宇看来， “我之前就是考虑的太多了，我现在想要的只是简简单单谈一场恋爱，我愿意去尝试。 ”事实证明，范宇的尝试是对的。在被帅气、阳光、会做饭的洪宏星“接管”后，范宇跟以前那个神经紧绷的央企高管判若两人。

↑范宇和洪宏星

运动：

越野跑既锻炼身体也加深感情

洪宏星不仅有一手了不得的厨艺，还是泰拳拳击冠军，更是一个户外运动达人。在认识范宇之前，跑步是洪宏星讨厌的一件事，然而对于范宇来说，跑步是她之前的主要兴趣爱好。俩人一合计，把户外运动与跑步相结合，就把越野跑当做他们的主要运动方式。

“我现在很喜欢参加越野跑比赛，因为它需要的是综合能力，沿途会经过雪山、草原、树林，需要攀爬，也需要自己通过导航找路，考验户外生存能力。 ”范宇在聊到越野跑的时候很兴奋，她向采访人员介绍到，因为越野跑考验我们的耐力、协调性、身体机能恢复能力，所以我们训练的时候就会非常科学，并以综合性体能训练为基础，对身体非常有好处。

在一次参加新疆喀纳斯的越野跑比赛时，因为当时路况不好，上坡很艰难，洪宏星担心对范宇体能损耗太大而滑到，就自己做了一根两端带环的绳子，把他和范宇套在一起，在前面拉着范宇跑。 “其实越野跑自己跑就已经很难了，再拉一个人几乎是不可能的，这样太累了。 ”心疼洪宏星的范宇好几次偷偷解开了绳子，让对方先跑，结果每次洪宏星发现之后又跑回来重新套上。

“越野赛并不是单纯的跑步，我们也可以停下来欣赏风景，可以观察周边的人。在自然的环境中可以放大人性，可以放大你的优点和缺点。 ”范宇认为通过每次比赛当中，他们俩的相互陪伴与相互帮助，让感情变得更深了。

当然，越野赛除了让他们感情更好以外，范宇在越野赛中也收获了非常好的成绩：2018年斯巴达障碍赛超级赛年龄组冠军， 2018年斯巴达障碍赛野兽赛年龄组亚军。

↑范宇

公益：

想用自己的亲身经历帮助更多人

范宇的故事被新华社报道出来之后，全国很多癌症病人通过各种方式找到范宇， “只要是癌症病人找到我，我都会耐心地给他们做心理辅导，因为我知道他们是没有办法了才会找到我，我是他们最后一根稻草了，而他们会问的问题我都知道，因为我亲身经历过。 ”

“之前有一位老大哥，专程从青海到北京找我，因为没有我联系方式，就通过网上的信息很早就在我工作的地方等我。 ”范宇回忆到，当时老大哥说只是看到她的故事很励志，所以才来北京见见本人。而范宇的经验判断认为他应该是有别的事情， “我跟他聊了几句之后，他一下就哭了，说他得了甲状腺癌，打算到成都看望了自己的女儿和外孙之后就不回家了，就到处去漂泊，在外面自身自灭了。 ”后来在范宇的开导下，老大哥终于愿意回家接受治疗。

其实这样的例子有很多，范宇还专门建立了各种类型的癌症病人的微信群，给他们做一些心理辅导，也可以互相帮助。 “但更多的还是一对一的单独聊天，很多癌症病人自卑，不愿意让别人知道自己的病，也不愿意去接受治疗。 ”范宇介绍，很多癌症病人会有“自我放弃”的情况，病人的家人也会找到她，希望她可以帮忙劝一下病人不要放弃。 “很多时候我会用我的亲身经历去跟他们沟通，告诉他们要调整好心态，科学地接受治疗，他们很多时候会听我的。 ”

↑范宇

健康：

希望更多人重视健康运动起来

“这几年我的医生告诉我，我做的是对的。 ”范宇说到，心态是支撑所有的一切的基础，锻炼和美食这种自然疗愈的办法也是十分有效。

5年的坚持锻炼，范宇已经把运动当成生活的一部分， “如果我做手术了肌肉肯定要萎缩，所以我要坚持锻炼，体能好了有肌肉了，就能恢复更快，而运动出汗会代谢掉我身体里的药物。 ”范宇介绍，除了运动她还坚持研究美食疗法，通过食物来调整身体里所需要的元素，而不是吃大量的补品，也尽量减少不必要的药物， “食物带给我的是安全的，运动带给我的是安全。 ”

对于未来，范宇也希望能影响到更多人参与到运动中来，因为运动是我们最普通的生活方式，健康才是人生第一位，也希望更多人在运动中找到乐趣，挑战自己。

很多人会觉得范宇的人生特别精彩，那是因为她面对过生死，所以没有给自己的人生设限制。她说， “我经常也会说，我们回避不了死亡，因为没有任何药可以保证我们百分百完全治愈，我们要做的就是让复发的时间延迟，让我们活着的时间延长，有什么想做的，就赶紧去做。 “

红星新闻采访人员何鹏楠王浩儒图片由受访者提供

编辑潘莉

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