心理咨询师谈死亡焦虑：人的一生，就是向死而生的过程伴随着我们的死亡焦虑文/唐婧

　　伴随着我们的死亡焦虑

　　文/唐婧

　　我是一位心理咨询师,与别的心理咨询师不同,我的来访者当中,有一半的人都在与死神搏斗。是的,我就是深耕于癌症心理康复领域的少数研究者之一。

　　死亡意味着什么?这个问题我曾问过许多人。

　　一位医生告诉我,死亡,意味着灰飞烟灭。意识消亡、身体焚毁,就什么都没有了。他说,生命就是这样一个从有机物回归到无机物的过程,别想太多。

　　一位肺癌患者告诉我,死亡意味着巨大的孤独和痛苦。他说,一想到生命尽头,自己会被割开气管,浑身插满管子,不能说话也不能动,孤独地死在病床上,他就恐惧得夜不能寐。

　　我的88岁的身患癌症的爷爷在病床上告诉我,死亡是一件让他向往的事。死了就不疼了,死了就解脱了。他恳求我们放弃治疗,带他回家,让他在家里终老。

　　一位企图自杀的家暴受害者告诉我,死亡意味着报复。她想用自己的死惩罚施暴的丈夫,让所有人都见证,她这些年所受的苦。

　　一位35岁身患绝症的单亲妈妈哭着说,死亡意味着,眼睁睁看着两个孩子成为孤儿,一双父母晚年孤苦。她说,她不怕死,只是不敢死,代价太沉痛,她死不起。

　　还有一位跨国公司高管,他的妻子、父母和三个孩子都丧生在一次空难之中。他告诉我,每一天他都在盼望着死亡,死了就能合家团圆了。

　　所以,死亡真的是一件复杂的事情。它不仅仅是呼吸心跳的停止、生命体征的丧失,还是巨大的心理困境、人性的困境和伦理困境。不管你怕不怕、愿不愿,死亡都会来到你身上,它有它的时间表,它有它的意愿和安排,对此你只能敬畏,无从选择。

　　存在主义心理学家欧文亚隆在其著作《直视骄阳》中说,对死亡的焦虑伴随着我们整个人生。 “对于有些人来说,这种恐惧不会直接出现,它乔装打扮成心理疾病,或是一种普遍的不如意感;有些人却体验到一种明显的、能够意识到的死亡焦虑;还有一些人陷入死亡恐惧,完全不能享受人生的欢乐和满足。 ”他认为,许多人所患的焦虑、抑郁等症状,皆是由死亡恐惧所引发。

　　我的一位来访者,因为严重的睡眠问题前来咨询。他患有严重鼻炎,常常在睡梦中感到窒息而醒来,他担心某天自己窒息时醒不过来就会这样死去。于是,夜里他保持着高度的觉察状态,不敢睡熟,非常痛苦。

　　还有一位来访者,在美容院修眉毛刮坏了一点皮肤,她担心可能感染艾滋病;在外边上厕所,马桶里的水溅了一点在身上,她紧张可能感染性病;家中装修贴了壁纸,她担心会有污染,怕家人得白血病,将房子空置了一年半仍不敢入住。她生活得非常焦虑,处处小心。

　　我家附近的一位老人晚年丧偶,儿女都在海外。每天傍晚在院子里散步时,老人都会拜托邻居次日去敲敲他的门。他担心自己一个人在家里生病或受伤,又无人发现,沉默地死在家里。

　　死亡焦虑真的是无处不在,与我们如影随形。人的一生,就是向死而生的过程。

　　是的,死亡是一位导师。只有明白了死亡,我们才能寻获内心真正的自由,学会不惊惶、不恐惧,在人生漫长的旅途中,安然而来、坦然而去。在余生的每一天里,学会好好爱,好好感受,好好活着。

　　(作者系肿瘤心理康复咨询师,友伴心理创始人)

　　《中国新闻周刊》2019年第30期

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